工作压力大，别太担心

工作压力大，别太担心

有人的地方就有江湖，同样的道理，面对现实生活，每个人都要承担一定的压力，各种各样：柴米油盐，买房买车的生活压力；父母朋友的期望压力；嫁娶的择偶压力等等，而人的一生中大部分时间都在工作，随着年龄的增长，出社会后体会到的，大多是工作的压力。

人们都在说压力，它是什么呢？

心理学名词，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。

物理学上的压力，即发生在两个物体的接触表面的作用力，或者是气体对于固体和液体表面的垂直作用力，或者是液体对于固体表面的垂直作用力，也叫压强。都把自己说晕了，总之就是比较有重量及压迫的感觉。

凡事都有好坏两面，俗话说人无压力轻飘飘，有压力才有动力。就像我自己本身就是一个拖延癌，不到最后不行动，做事容易半途放松，甚至放弃。于是自己在看了多期行动派励志老铁的分享后，终于行动报名了。

交学费是必须的，一千多入群，身边人说，雨你疯了，（当上有点个人金融危机),还是网络里摸不到的产品，但是我觉得它是有意义的，加入我就要有所突破，22天后朋友等着看我的变化，吹出来的牛逼要实现的压力，无论怎么样都要做到吖。今天早起事多没来的及写，中午领导谈话午休时间也不够用，晚上送行餐，麻溜的在20:30结束，回来路上可以动笔写了。

想尝试又害怕自己坚持不下去，空闲时间不算多，还是点了红包，就无征兆的当了班长，这压力就是我自己给自己的动力，自己不坚持怎么带队呢！

可见压力是有它的重要性的。

但是压力山大，又是一个问题，会给我们带来身心的疾病。压力是由我们的内心引起的，我们都知道，是有很大的危害的，会引起导致一些疾病的发生，如肠胃疾病肠炎，心脏疾病中风，免疫力下降，影响消化能力，易产生悲观消极的情绪，严重的话会引起自杀。看压力的危害不小吧？

我们在工作中的压力来源，结合我自己的实际情况，有以下几个原因：

不懂得劳逸结合。永远都在工作状态，休息日加班，平时工作日晚也无日夜的加班，在和朋友出去玩的时候心思还是在工作上。用同事的话说：除了工作没有生活。人不是钢铁，长久以往，压力积攒，身心总有一天会夸。

2、自己能力的问题。拿我自己举例，毕业后没碰过ps，ppt，微信文神马编辑排版零基础，一上班。突然调岗没师傅，给任务要成果，天天催，担心，害怕完不成，其实都是很简单的事情，就是因为我没做过，我不会，压力倍增。做不出来，好意思拿工资吗？

自信心问题。没自信，不相信自己可以做好。

没有正确的方法。一项销售工作，别人做得风生水起，一个月赚了自己两个月的工资，源于自己不会谈，不懂找客户，总在办公室着急，业绩要求达标无望。心理包袱自然很大。

那怎么解决呢？剽悍晨读给我的材料中提到的转换心态，培养习惯，理顺思路的方法非常好。

有压力多往积极方面思考，主动消化它。

好习惯是位好老师，养成劳逸结合的习惯，工作生活分开，做到专注当下，方可工作有效率，生活有幸福的质量。

思维，认知决定我们的行为。改变思维，问为什么的同时，多思考怎么做。不要无限循环问为什么，怎么做才是解决问题的方法，有实践才能解决问题。

有压力，想方设法消化它！

写于2018年3月8日，这天离奇的离职了，转眼一个月过去了，新的开始，加油！