发现问题

学着用积极的眼光看自己。 又到了交作业的时间了，有了孩子以后，总觉得自己的时间越来越少，连思考的时间都变的很少了。好在每周还有一次作业，会让自己停一停，看看自己的状态，想想自己的情况。

想到以前自己记录的一句话：人是一个寻找问题，再去解决问题的动物，我们注定是个马不停蹄的旅人，接受现实，然后整合矛盾，找到秩序，达成统一。每个人在生活中都会遇到各种各样的问题，当有了孩子以后，往往是很多问题都要爆发的时候。

现在遇到的一个问题是她有情绪，她有情绪后就会向我发出来。我就会觉得她莫名其妙的发脾气，就会感觉没事找事。就会以不好的态度去回应，然后她就会更加生气，更有情绪，就这样进入了一个恶性的循环中。

再进一步思考，情绪的来源在哪里呢？
一、现实生活的压力，有了宝宝后花销变多了，但是收入很少，远不够支出的。
二、照顾孩子的辛苦，一个人带孩子确实挺不容易的。
三、是家庭氛围不和谐，有情绪后无处释放。
四、小孩生病是导火索，让各个方面的压力变的更大。
五、负性的思维模式。
六、原生家庭的创伤经历。
七、现实与期待的有差距。

原有的处理方式是她指责，我对抗。很容易把她的情绪接到自己的身上来，（自己也会感到生活的压力）。说着说着就变成争吵了。

看到了问题的来源和彼此压力下的处理方式该如何去调整呢？

首先能看到她的情绪，让她看到自己的情绪，这样自己不容易把情绪揽到身上来。

增加收入，多干点家务，缓解现实压力。让她看到希望。

改变对抗的方式，尽量的友善的去沟通。

找一个机会好好聊聊，让她的情绪有一个释放的出口。

暂时能想到的就是这些，一点点的去调节吧。反正生活总是会遇到各种问题，学着一件一件的去解决。做一做会发现自己比想象的要强大。