2023-06-10

自尊的三大支柱

自爱《感受爱》，自信，自我观（对自己优缺点的合理评价）

自尊的养分：感觉到被爱+感觉到有能力

如何修补自尊：行动

1自省，对自己有正确的评价

2交际，朋友的社会支持（强关系的心理支撑）

3行动，行动中不要自我攻击，接受失败，快速恢复

心理防御机制

提升自信：无条件的爱+有条件的教育手法