对于适龄和大龄未婚青年，相亲应该是生活中不可缺少的一项活动。作为相亲大军中的一员，我有时会和身边的朋友聊聊相亲那些事。
有些朋友对相亲这种形式持有拒绝和抵触的态度，有些虽然不抵触，但在相亲的过程中总觉得尴尬和局促，生怕自己给对方的印象不好，或对方会以某种标准给自己打分，不论分数是高是低。
从手不知道该往哪放到轻松平和的交流，我也经历了心态的变化。回头看自己的心路，总结了朋友的感悟，今天，我想聊聊：为什么你在相亲的时候会觉得尴尬，甚至会戴上面具？
有这种心态的朋友基本抱有这几种想法：
相亲不浪漫，还是自己通过活动、工作等方式认识的好；
面对陌生异性，并且以是否能在一起甚至是结婚的前提接触而感到尴尬和不自在；
相亲是基于双方硬件、软件条件的博弈和挑选，就像市场挑白菜一样，好的价钱贵，抢的人多，卖相差点的问津之人相对较少；
担心对方了解自己的各项条件后对自己打分，打分高了自己会有一定的优越感，打分低了会萌生挫败感乃至自卑感；
担心表现不佳或没有完全展示自己的优缺点，会给对方留下不好的印象；
……
总结以上心理状态，无非可以归为：面对陌生人的尴尬、基于条件打分的反感、对自己当场表现的担忧。其实，是我们把相亲这一活动、当时的氛围和对方的反应定义为负面的，不积极的。如果把这种定义简单粗暴化，只分为善和恶，那我们对相亲的预定义为恶——注意哦，是预定义，也就是说，是我们还没进入到这个环境的预先心理判断，或是对当时的气氛和对方心理的自我猜测和预期。带着这样的心态，我们下意识地觉得会被评判、被比较、被打分，会有种剥夺感，甚至会感到不被尊重。局促、紧张、掩饰或是刻意夸大优点等，都是害怕和恐惧的变相，有些小伙伴甚至会戴上面具，美化甚至假装自己成为另外一个形象，让相亲变成了一场“假面舞会”。
其实，这样的情况和心态不仅在相亲中出现，工作和生活中也比比皆是。上台演讲的时候总是特别紧张，总觉得观众交头接耳的时候是在说自己讲的不好；求职面试的时候，生怕哪个问题答得不符合面试官心意；陌生人聚会的时候总是羞于和陌生人搭话，怕人家对自己没兴趣；去领导办公室的时候总是惴惴不安，总觉得最近犯事儿了领导要批评我……于是，每次上台手心里都是汗，发挥得总不尽人意；求职的时候，总感觉说多了也不是说少了也不是；聚会的时候，认识的新朋友很少，还很羡慕那个总能hold住全场的那个人；在领导面前手脚放不开，话语总拘谨。
对环境“善恶的假设”决定了我们的心态和态度。这样“善”或“恶”的判断可能与事实相符，也可能大相径庭。心理学有种说法叫“心理真实”影响“客观真实”，通俗的说，就是“你心里想的”和“实际上遇到的”。“戴上面具”不一定好假，而是好怕。不一定是因为环境和对方对他真的不好，而是他预设这个环境是恶的，不会轻易接纳我。
咱们还拿相亲这个事举例。如果你在踏进约见的那个咖啡馆之前，心里对对方的判断是一个衡量条件、给你打分的人，觉得这会是一个尴尬的气氛，自然会有种抵触和不安的心理，表现无非有两种，一是局促、紧张，不知道该说什么，二是拼命展现自己，用力过猛。人和人之间是有磁场的，你的状态会影响对方。对方自然会觉得你不够大方和坦诚。对于“用力过猛”，对方心理自然而然会有防备心理，竖起一面保护墙。So，相亲在不和谐的气氛中凉了。
如果你对对方的判断是一个新朋友，TA如果跟你有相同的三观、爱好和规划，你们就往下发展，如果没有，那就是结识了一个朋友，了解了不同类型的人，并不会有什么损失，并且会以轻松愉快的话题和气氛进行这次见面，那么你的心里定不会有压力和担忧，而是以平和的心态和日常的状态。TA也会感到你随和、舒服，也会以积极的心态跟你交流。最后不管结果怎样，这起码不会是尴尬和不愉快的聊天。
所以，很多事情不是环境和对方怎样，而是自己心里定位好，在进入之前预期这里是不会为难我的，而由于这样的想法，环境也不会为难你。
有人说，善良是最大的聪明。其实，对善良的预期，是最大的聪明。只有当你对有了对善良的预期，才会不觉地调整和放松自己的行为，也因此，别人和你互动的时候，也会采用善良的模式。
不信，你可以换一种心态看待身边的人和事。把相亲看成认识新朋友的一种方式，把演讲时观众的交头接耳看成是对你的肯定，把面试看成双方需求的坦诚交流和匹配，把聚会看成是沟通情谊的狂欢，把跟领导交流看成是落实领导想法和让领导了解你的想法……我相信，心境会有另外一番天地。
所以说，你怎么看世界，世界就怎么看你。常怀善的预期，收获的肯定要比善多的多。
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