昨天，我们阅读了《身体知道答案》，很多人无法感受到自己的潜意识，只有让自己的身心重归流动，才能感受潜意识为我们提供的答案。
01绝缘体
在一些心理学的课堂上，失去感受能力的人通常会被叫作“绝缘体”。在咨询中，作者经常遇到所谓的“绝缘体”。
最严重的来访者，在咨询的时候都闭不上眼睛，即便能闭上眼睛，也不能做感受身体练习。
因为他们一旦闭上眼睛，停止思考，感受身体，就会有失控的感觉，就会有恐惧产生，就会担心内在有不好的感受涌出。
这种“绝缘体”的产生是因为痛苦，还有一种“绝缘体”的产生，是有人觉得放松、感受身体是有罪的。这种罪恶感可能是来自家庭的管教，来自社会的束缚。
但无论哪种“绝缘体”，想要让感觉在自己的身上酣畅淋漓得流动，首先都必须要允许自己的感受在身心中自然流动。
怎么形容呢，就像迈克尔•杰克逊说的，他觉得自己只是一个管道，他是“上帝的乐器”，并不是他在创作音乐，而是音乐通过他这个管道流淌出来。
所以，一定要保持管道的通畅，那如何保持管道通畅呢？
其实很简单，我们可以从父母与孩子的相处中找到答案。
孩子想要表达的时候通常会有一个节奏，比如“啊，啊，啊”，父母通常会以同样的节奏来回应。
这种韵律的共鸣就会形成一个场，这样感受不光在表达者，也就是孩子身上流动，更会在这个关系场中流动。
这听起来是一个很日常的行为，但其中蕴含着很深的道理：我们的管道之所以能保持通畅，就是因为我们发现自己的某个样子能被接受。
对很多国人来说，管道被堵塞还有一个重要原因，就是对“需要”的羞耻感。
很多人对需要都是持有矛盾的态度，对某些东西有需要，但需要是有罪的，因此就会将种种需要阉割掉。
然而，需要、欲望和爱往往是交织在一起的，当我们阉割掉需要，就是在心中筑起了很多路障，但需要并没有消失，而是被压抑了。
因此，我们必须要学习自己疏通管道。
作者说他自己也是一个典型的压抑需要的人，他是如何做的呢？
上了岁数之后，人总想找点爱好，音乐、绘画这种艺术形式门槛太高，他最终决心学习摄影这个看起来比较好上手的艺术形式。
专业的摄影器材一般都比较昂贵，比如一个好的镜头都要上万块，他会为此犹豫差不多一个月，不断去看各种评测、资料和价格。
最后兜兜转转还是买下了那个镜头，但是如果把犹豫的时间用来工作的话，其实以作者的能力，足以赚回好几个镜头。
那为什么他还是会犹豫呢？
他明明是需要这个东西的，很显然，这是一种需要有罪的思路，他犹豫是因为觉得自己的这种需要是有罪的。
在发现了需要的二重奏，也就是“我有需要，需要有罪”之后，他买新相机之后就没怎么犹豫，交钱之后，那种流动感又重新涌动。
但是，那天晚上他做了一个噩梦，梦中有很多恶魔，之前做这种梦的时候，自己总会化身英雄来打败恶魔，但那晚并没有。
甚至，他隐约感觉，自己也是恶魔。这其实就是罪恶感在梦中的体现。
那时候作者就在想，“到底是手里拿着一套昂贵的相机，但觉得自己是个恶魔舒服呢，还是手里拿着一个小数码相机，但觉得自己是个圣人舒服呢？”
如果是你，你会怎么选择呢？
02阅读感悟
如果是我，我会相信自己的感觉，在自己的能力范围之内，选择自己喜欢的、比较贵的相机。而作者是一个著名的心理咨询师，完全有能力拥有那个昂贵的相机。并且没有必要认为自己是恶魔。但这也是作者曾经的心理疗愈之路。
在我们的生活中，其实很多人都有这种心理。比如，几年之前，我就有这种心思，更愿意为父母和孩子花钱，还自以为很无私、很高尚。对自己却很节俭。然而，事实却并不是这样的，如果有时候遇到孩子不省心，父母不体谅自己，就会觉得很委屈，对他们没有什么好脾气。
学习了武志红心理学之后，我就慢慢的改变了这种想法。我对别人，也可以对自己好。当我满足了自己的愿望，尊重了自己的感觉，我对身边的人就更加温和了，不会产生这样的一种想法，我对你这么好，比对我自己还好，你怎么还这样对我呢？其实，这不是爱，而是一种压力与控制。这样，还不如不爱。
成为自我，离不开衡量自我的五个维度，它们包括自我稳定性与作为灵活度。它们二者看起来比较矛盾，既要稳定性，又要灵活度，该怎么平衡呢？其实，就是要求我们要以发展的眼光去看待事物。不要非黑即白，不能容忍灰色地带。比如，以前谦虚是美德，但现在敢于展现自我的人，才更有机会。以前勤俭节约是美德，但以过去的观念为标准，过于限制自己现在的行为就不好了。懂得放松自己，享受生活，才是更值得推崇的。
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