更改了一下日更的时间段，头脑思路竟然一片茫然。那就复盘一下这段时间的打卡吧。
心目中的自律女神园发起了一小时专注，已经打卡13天，其中四天的内容是后补的。执行率目前还不算太高69.2%。因为要大片完整的专注时间比较困难。视觉女神小静子的每日长进一点点，已经打卡23天，目前只拉下一天打卡，执行率95.6%。输入打卡内容时候更多像是对自己今天所取得进步的复盘，基本保留原始的生活方式和状态，所以完成度比较高。但这两个打卡群我都想坚持着，各有千秋，都不想放弃。下面重点说更难以坚持的一小时专注。
一小时专注，一开始对我来说很难。之前被柴米油盐和工作生活压力浸泡太久，感觉手脚和身体都陷入泥泞中，伸手或者舒展腿脚感觉很艰难。幸运的是我一开始制定的目标很低，10分钟练字，再困难的时候，睡觉前努力完成这10分钟就可以了。坚持到昨天突然似乎有了小小的变化，从之前匆匆写个几行字，变成碎片时间慢慢写满了一整页。慢慢习惯了每天写写，心情似乎没有那么燥了。心态静下来的好处是，我慢慢完成没有那么挑战性的任务，再慢慢加量。市面上励志文章很多，每每作者写的慷慨激昂，让读者的心情随着篇章步步进入高潮，似乎放下书再加上一个完美计划，我们便能走入作者所宣扬的那个高度了。我亦不能免俗，曾经信誓旦旦的立下多少个计划，结果几乎都是不了了之。若天生就如此自律，我自然不是现在状态的自己了。天生懒惰的自己，只能按照懒惰的方式来，10分钟，15分钟，达到30分钟就迈上我们自己插上的胜利小旗的台阶啦。我的坚持时间还不长，所以只能根据我目前的状态以及取得的小小进步，和大家分享一下一个超级懒癌患者如何做：
1） 确定一个小小的目标，请不要一开始雄心壮志比如说考MBA，能否拆成每天学英语15分钟，看书15分钟，就小小目标开始，让你的身体节奏，生活节奏热热身。
2）把这小小目标公布与众吧，微信打卡，小程序打卡都可以，有人看着你，或者和你一起，你坚持的就会更容易些。我实在不想动的时候，想想没脸见园她们，就只能咬咬牙。
3）一次只做一件事，完成一个小目标可以再制定下一个目标。一次只做一件事会让你执行度专注度都迅速上升。比如我现在规定了早上起来画画，那么一早上起来，洗漱完毕，直奔书房。想太多反而顾此失彼。
4）最重要的，学着享受这个过程。这是让你通往更自由更轻松更自我的阶梯。你很快会从中获取成就感。
我打卡到13天的时候，已经明显发现自己更专注，能坚持的时间更长。做到以上，试试看回看自己。如果我这个超级大懒也能做到，你们更能做到啦！
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