工作日早晨，我用温柔的语言，温柔的抚触，用尽温柔的招数，终于叫醒了准备去幼儿园的他，看他睡眼惺忪的微笑着坐起来，我正为我用正确的方法成功的叫醒他开心呢，这丫突然炸了锅“我不想去幼儿园！！”随之而来的是一通嚎哭……
幼儿园好玩小朋友也不错，我在和他玩幼儿园扮演游戏时从他的表情我已经了解到他喜欢幼儿园，老师也说他很受小朋友欢迎，他其实只是想让我陪他。我们每天只有一小时的时间在一起玩，每周只有一天在一起度过。仔细回想，其实并不是我陪伴的时间太少了，而是我陪他的时光质量并不高，并没有满足小小的他对父母陪伴的需要。
我只是想和爸爸妈妈一起玩！他的回答让我越发觉得孩子各方面的问题与父母陪伴不足有很大关系。有陪伴但其实质量并不高。
很多父母说工作了一天累了，倦了，孩子缠着自己就觉得烦躁，陪伴也是敷衍了事，那我们怎么改变这种状况从而打造最精彩丰富的高质量陪伴呢？
一、为身体充电，陪伴前恢复能量
工作后的疲倦直接影响我们的情绪，没有高涨的情绪，当然不会有高质量的陪伴，我的方法是冥想，听音乐，跑步。这些都能够让我满电，准备和孩子来一场高质量的游戏时间。
二、做好计划，避免陪伴时间低质量
科学研究表示，幼儿园的孩子，一天能笑300次。快乐是做好一切的情绪基础，了解自己的孩子，找到他的开心点，将这些点融入到可执行的游戏当中，让孩子在游戏中保持掌控力，培养自信，假如偏离，适当主导一下，灵活机动的在陪伴中让他获得满足，获得心灵上的滋养和成长。
三、陪伴后自我奖励
高质量陪伴的好处无须多言，如何有效的将这种高质量陪伴持续下去需要父母更多的耐心和付出，在每次陪伴结束后，写下陪伴孩子时孩子快乐的言语，或者用照片记录下每一个大笑的瞬间，在疲惫的时候拿出来看看，便是对我们付出最好的奖励，也是启动下一次陪伴的高效燃料，更是我们最宝贵的回忆。
纪伯伦说，“他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天。你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。”我们的陪伴不是让他成为我们，而是让他成为最好的自己！那么就从现在起，开始计划你的陪伴项目，开始你们的陪伴旅程吧！不要担心陪伴的时间少，当孩子小小的心灵需求被充分的阳光个雨露滋养后，必然能够充满自信，无畏向前！
他说：妈妈，和你一起玩真开心！如今小小的他已经能够自己穿衣服，自己洗漱，自己看书，帮忙做家务，而最让我开心的是，我们在一起玩的时候能大笑很多次！
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