1.坚持阅读，阅读不光可以丰富我们的知识，还可以开拓我们的视野。
2.每天最少喝2500ml的水，但不要喝太烫的水，容易烫伤肠胃。
3.每天坚持午睡20-30分钟，午睡可以放松我们的大脑，让工作效率更高。
4.推门的时候如果身后有人可以帮忙扶一下，这样可以避免夹到后边过来的人。
5.每天坚持七点之前起床，十一点之前入睡。早睡早起的人生真的很赚，早睡提供充足睡眠，保证你的规律作息，早起提供多余时间，让你读书运动，保证身心健康。这些好处，是你半夜玩手机得不到的。
6.少吃含糖的东西和碳酸饮料，不仅会发胖，还会导致皮肤老化。
7.心情不好的时候可以适当去运动，身体上的劳累会减少心理上的压力。
8.收到消息尽快恢复
9.每天晚上睡前喝一杯牛奶可以提升睡眠质量。
10.内衣和袜子不要放在一起洗，容易真菌感染。
11.定期体检，有不适状况及时检查。比起健康的体魄，赚钱都是小事，尤其是不要拿自己的健康换钱，毕竟身体才是革命的本钱。
12.经常健身，出汗对皮肤好，而且健身完之后累了晚上睡眠质量也高。
13.不管是对人还是对事，坚定断舍离。勇敢断掉无用的关系，舍弃有害的垃圾，离开合不来的人，便是最好的习惯。
14.随手把用完的东西放回原处。
15.出门前检查物品。保证出门前钱包、证件、手机等重要东西一个不落，与其忘了耽误事情，不如一次性带齐，少些麻烦。
16.给自己存一笔救命钱，多少无所谓，但一定要有。比如没钱租房，失业，生病，都能派上大用场。
17.定期的收拾房间。有实验表明，房间越整齐的人，幸福感越强。定期把不用的东西清理干净你会觉得很轻松，很舒服。
18.永远保持自学的习惯。大多数赚钱的技能，多半没有人会手把手教你，要么自己学，要么付费学。自学能快速了解一项技能，而付费学习会更快掌握重点。
19.设置闹钟时，提早 10 分钟，免得铃响后慌乱匆忙。留给大脑和身体更宽裕的清醒时间。
20.坚持用热水泡脚。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢。对于女生来说加生姜、艾草泡脚可以祛除寒气，缓解生理痛。
21.每天写复盘日记，记录自己今天有什么鲁莽、粗俗的行为，如果有比较失败的事情，原因是什么，下次如何才能做的更好，顺便把学习的东西再用日记输出一遍。
22.养成自己高效率的专注力，任何时候平心静气用心的二十分钟都要比思维扩散的一个小时吸收的东西多，效率也更高。你可以每天不用学习用功工作那么长时间，但是一定要在工作、学习、吸收知识时做到专心致志。
23.每天起床第一件事，不急不慌伸个懒腰，想想今天最期待的事，会使精神更加饱满。
24.出门随身带包纸巾，方便自己，还会让你成为人见人爱的小救星。
25.在电脑前放一盆小小的绿植，盯电脑盯久了，眼睛累的时候就看看它，会舒服很多。
26.吃饭只吃七分饱，细嚼慢咽，这样既不损伤肠胃，也不容易长胖。
27.重视牙齿护理，早晚刷牙，不要习惯用牙签清理食物残留，多用牙线代替，有水牙线的话就更棒了。
28.饭后保持站立至少30分钟。很多人出来工作后肚子都开始长胖，就是因为饭后就立马坐下或午睡，这不仅对肠胃不好，还会使腹部堆积更多脂肪。
29.每两周换一次枕巾被套，减少细菌残留，脸上背上如果长痘痘，也会因此得到改善。
30.生活中，多保持微笑，别人看着舒心，你的心情也会不自觉变得愉悦。
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