提纲构思：
开场白：即兴由来
举一个案例
提炼观点：痛苦与快乐转换就在一念之间。
总分总结构，观点，事实
山高人为峰，我就是面黑心善带眼镜的邱玉峰 坐标浙江宁波
我是一名三剑客：易效能践客、终身学践客、行动派践客
周日副组长王丹在群里发布本周演讲主题《人生本质是痛苦》，我下意识觉得这不是在负向引导我们去谈论痛苦吗？ 人是追求快乐，逃避苦痛的动物，本能性随口说了一个主题：《人生痛并快乐》也许更合适，没想到并采纳了！
接下来我从这个主题出发，进一步提炼出我今天演讲题目《痛苦与快乐转换就在一念之间》
在国庆节假日第一天早上8:00，微信就收到一条短信，这条短信不是一个国庆祝福，而是是由易效能时间管理线上班的班长发来得的一个任务，这个任务意思是让我们D组去承办10月7日的锦囊会议，（相当于我们演讲天使班的联合班会），当时我下意识去到了负向，哎，真倒霉，国庆假期还接这个活，这样国庆期间不能好好地玩了。但是就在几分之内，我马上转变了。----与其痛苦地接受任务，还不如我主动积极快乐地去玩一把“”“锦囊会议筹备”
于是我化被动为主动，爽快地答应下这个任务，并开始用玩得心态，积极主动的方式去准备接下来的工作。
正是由于积极主动调动也我身体内愉悦物质 创造性的思维，让我马上想到，我可以用一下前段时间看的一本书《搞定3》中获得掌控 的方法。
也正是积极主动让我再次明确举办一场会议的意义：
1.我们将收获一次很好地学习成长机会
2.为213班级贡献一份力量
3.与213核心伙伴有一次很好地链接机会
4.可以体验做项目看目标的能力、体验玩索而有得心态做事
从10月1日开始筹备一点头绪没有，最后到10月7日呈现一场高质量高价值收获满满的锦囊会。
这个好结果的发生 我觉得很大程度源于一开始意念的转变：我想我当时如果是痛苦地接受任务，并机械毫无激情地去做事的话，我想得到的结果 很可能就是 时间花上去了，还落下一个“差评”！
这是一段学习路上关于痛苦与快乐转换就在一念之间的经历！
在我们人生事业家庭生活中也何尝不是这样，同样是饭后洗碗，你可以选择抱怨声中“”“我怎么这么命苦啊，起早贪黑的干活，回家还要洗这个破碗，哎！于是越洗越痛苦“”，你也可以选择开心快乐地享受洗碗给家庭分担一点点工作的意义，并沉静在洗碗带来的乐聚中；同样是工作，你可以选择跟单位同事斤斤计较每天偶遇我诈苦痛的渡过一天又一天，你也可以选择带着一种使命感开心快乐地做着手中平凡而有意义的工作；同样是面对每周一次的演讲秀你可以选择机械痛苦地完成作业，也可以选择一次积极主动准备、认为是一次很好地输出机会 并开心愉悦地在舞台上绽放！
痛苦与快乐转换就在一念之间，你选择痛苦还是选择快乐，完全取决自己！
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