《精进》——读后感

      文|晨曦

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       网友们力推的一本书，我从11月7日开始，读了一个月，每天早晨45分钟，边读边摘录。早就想要读一下这本书，无奈家中未读的书有点多，因我读书太慢，一直没有买。双十一时，购买了秋叶的《和秋叶一起学PPT》，得到了秋叶团队赠送的这本《精进》，如获至宝。

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       作者采铜，是一位心理学博士，从心理学的角度，结合其他方面，多维度的诠释了如何更好的生活、成长和改变的方法。

       什么是成功？作者认为：只有坚持做一个你所喜欢的自己，你才可能实现真正意义上的成功。作者在“序，用更勇敢的方式去生活”中写道：“我是一个思考者，我思考如何才能获得一种丰盈、独特、完整、自足的人生，思考如何才能摆脱内心的禁锢，以更勇敢、更开阔的方式去生活。”这正是我在寻找并要学习的生活方式。

       斯坦福大学著名的心理学家菲利普·津巴多提出。根据“时间视角”可以划分出五种人：

       积极过去视角

       消极过去视角

       享乐主义视角

       宿命论视角

       未来视角

       这五种时间视角里每一种都不是完美的，都有各自的缺点，所以最好采用混合和折中的方式，多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角，并在三者中取得平衡。在工作中以未来视角为主，因为大多数的工作强调计划性、执行度和效率，未来视角使工作有条不紊，让当下的行动更好地满足工作目标，时间利用更有效率。在非工作时间，转而采用享乐主义视角，这时，应该放下工作，专心享受工作之余的闲暇。积极过去视角适合与家人在一起时引发，多想想曾经与家人一起走过的时光，这样才更有意义。

       作者提出一个问题，我觉得很有趣：“想想五年后你会在干些什么，过什么样的生活？”为什么是五年，因为两年、三年太短了，八年、十年变数又太大，你很难看清楚。对人生来说，五年意味着什么？人们在做五年计划时，会倾向于去做可行性更高，更容易实现的事情。那么，意味着五年后，会获得自己想要的生活，实现自己的人生高度，然后再一个五年，就像登上一层层的人生阶梯一样，去实现自己的梦想。

       作者用两件事讲解了前瞻和回视，给我很深的印象：一件是每住到一个宾馆，首先要看门背后的楼层结构图，记住安全口和逃生通道在什么地方；另一件是每做完一件工作，脑子里回想一下做一个回顾总结，也就是“复盘”，久而久之，就能学到很多东西。让我想起刚来上海工作的时候，我当时的领导说的话，做事之前，先想象一下整件事情的过程及可能遇到的状况，就像放电影一样的在脑子里过一遍。这个习惯，我一直沿用至今，在工作中避开了很多麻烦。

       找到自己的兴趣爱好，每天进步一点点，然后一路坚持下去。不期望成为厉害的人，至少到了耄耋之年，回首往事，能够欣慰的一笑。