觉察与练习
1。生命成长的过程中，你在追求的是什么？
了解自己，了解生命的真相，我从哪里来，要到哪里去。我之前谁是我，我之后，我是谁。（早上写）
也追求自己自由，放松的活着，可以带父母有一个150平的农家小院，可以有相守一生的伴侣。（晚上写）
2。有什么东西能让你感受到生命的活力，无论多艰难的都不会打到你？
现在就是艰难的时刻，爸爸病了，有点严重，在医院还在检查中，同样年迈的老妈陪护，今天看到妈妈从1.1晚上到今天没睡好的黑眼圈，看的我很心疼，只能照顾好自己，做好饭菜…
我能感受到自己的焦虑和故作轻松，也期望我们可以度过这一次难关。心理特别想有可以依赖的人，可却不知道可以依赖谁，心理特别苦，昨晚做梦梦到两大家族的人都支持我们一家人。
信念，一家人都可以在一起快乐的活着的信念，现在得自己，看到自己憋屈的情绪…
画画表达我的情绪让我觉得活着…
3。你在天地间跳起了一支美丽的舞蹈。
你尽情的在歌舞，随着你的歌声和舞步，你在四周围旋起了一个漩涡，你四周的一切事物都在漩涡中消失了，只剩下你独自的舞蹈。
你尽情的舞蹈，忘了身边的一切。你不知道你在哪里，你不知道你身边有什么。
你只知道你拥有无穷的生命力，舞起你生命中的一切。所有的东西都融入了你舞蹈的漩涡里了。
你跟天地的一切共舞了。
4。画银河星系的红蛇。找出你身体和地球对应的部位。
5。写下你的感想和体悟。
宇宙的礼物，此刻的经历是一份礼物，如果没有感受是礼物，那是因为没有看到她的全貌。
真的是这样么，正在经历人生的一次挑战，照顾自己和同时生病的父亲，希望我们一家人都可以朝向健康的方向，守护彼此的平安。
是的，没有人分担内心的痛苦，也许这也是礼物，让我蜕变，变成以后可以有一起分担的朋友和同频共振的未来。
好好吃饭，笑着过…
红蛇，共振的频率，被某某人的情绪带动的，生气了，看到自己憋屈的压力的肩膀的沉。
--反思，感情型需要力量支持，有点像憋屈的小人，想被人安慰被理解。想发泄，却没有力量，想表达，又有点不知道，对方能不能接住。就憋屈了。
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