愤怒正如强烈的香料，少量会让人清醒，而过多就会让人麻木。看到这句话不由的让自己思考是如何理解愤怒这件事的。
过去对于愤怒总是一味的排斥，总视为是自己情绪管理失败的表现形式；有时候又会认为愤怒是对自己无助的呐喊。每一次的愤怒都没有想过它会有什么好处。今天看完这句话后思考许久，其实我们生活中任何一种情绪，如果合理去管理它们，对我们的生活或者成长来说都是有着巨大的帮助。
从去年住院治疗后，虽然身体有好转但是副作用就是免疫力下降人容易疲惫，而且会持续发胖；这样的状况持续了大半年；直到春暖花开时将衣橱里的衣物更换时，对着镜子里脱掉厚重外套的自己看着。一副疲惫，毫无生机的状态，即使换上鲜艳的色彩可是镜子里还是那个发胖变形的疲惫中年人；看到这样的状态，内心不由的生出一股无名火出来，对那个无法掌控自己身体的无力感的愤怒；正是这种愤怒让自己当即决定要去改变这一切，一秒都不想在看到这副颓废的身影。于是当天就开始行动起来，制定了每天的运动计划，制定了配合运动的健康食谱，把书柜重新整理了一遍决定重头看起来。
就这样，在一股憋了许久的怒火下重启了自己的生活。很开心，顺利的通过努力让自己的身体状态越来越好转，重新获得掌控自己身体的自豪感。而这一次的改变最大的功臣就是那天的愤怒，怒点也刚刚好，让自己更加清醒了面对现状，不再拿生病作为借口。只需少许愤怒就会让你认清问题，重获对生活的掌控感。
愤怒有时候如果使用不当也会造成伤害。我和妈妈是两个性格截然相反的人，为此在生活中我们常常会因为一些琐事不合而拌嘴；记得小时候，那时候不够成熟，情绪管理也特别的差，不管遇到什么事都会本能的认为妈妈一定会反对，并且会找很多理由来教育我。为此只要遇到事我们总是争吵，基本上不协商，这样的状态持续了我整个青春期，那几年跟妈妈的关系糟透了，自己对于这种状态早已麻木，不曾思考过对与错，是否应该。直到成年后，进入社会经历了很多挫折后才发现，在背后一直默默支持你，帮助你的就是和自己吵了很多年的妈妈。如今花了很久才将与父母的关系纠正过来，开始享受家庭的温暖与快乐。
不要去忽视生活中的点点滴滴，哪怕只是一个平常的情绪，即存在必有其价值。学会去思考，如何让那些让你头痛的事为你所用。学会把生活这杆天平秤调到让你舒适的角度即可。
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