周一上班综合症

    周一的早晨我又难及时起床了，导致又只能请假晚到单位。原因有几个方面：1。周日的下午有时会放任自己睡一下午，导致晚上没有睡意，很难入眠。2。周日的晚上老公总是会放松去和朋友打打牌之类。如果我睡不着就会反复追问他什么时候回家。也会等待他回来再入睡，这样入睡就会推迟得很晚。早上自然就不能正常起床了。3。周一工作焦虑症。悠闲地度过周末，自由安排了时间后，又要面对周一开始固定的早起模式，开启被安排的工作模式之中。我心里其实是极不情愿的。所以在行为上表现出一种逃避加抗拒。

      面对以上情况，我决心对自己有所改变。周日下午尽量控制午休时间。周日晚上尽量合理安排自己的作息时间，尽量想一些上班时让自己愉悦的事情。希望我能改变周一上班综合症。如果小伙伴们有什么好的办法也给我支支招。