1.健康：
早睡11:00-12:00
早起5:30-6:30
早睡有些控制不住，早起没问题
雨天较多，运动方面偷懒了。还好陪孩子跳绳时自己也跳了。
跑步较少只有30KM，但是最有意义的是新年第一天和高能的朋友们去晨跑看日出，还和孩子一起骑车。
2020.1.1
2.家庭/亲子
2020年1月亲子活动主要是爸爸带着孩子骑车4小时去
2020.1.14
寒假里孩子放假后大多数时间跟老爸在一起，因为妈妈还在上班。
阅读：
妈妈：《刻意练习》还没看完
儿子：每周阅读一本经典（❎）
运动：每天运动30分钟 ✅
父母：每周1次电话✅
每两个月最少要回去看望父母一趟
爱人：遵循内心，尊重自己。不畏困难，不畏人言。多体谅他的工作环境。特别是年底饭局较多，寒假时间里。白天多数时间有老爸陪着，陪着孩子运动，登山，还陪着兴趣班。偶尔做个甩手掌柜，也是让他们两个男人成长不少。
3.学习成长：
明心见性，内心富足。自爱爱人。
通过死党英杰姐的指引，开始好好学习心理学。觉得这是雪中送炭让自己抵抗焦虑。感谢死党
01.樊登读书会
《高效能的7个习惯》《活法》《母爱的羁绊》《不吼不叫》《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》…输出三本
02.单词打卡❌
03.每天阅读30-60分钟（1个亲子番茄钟）
04.每天听喜马拉雅100讲，❌
05.家庭，教育系列沙龙❌
4.事业：
01.继续校对图纸
02.学习实践整理的工具，学会提问题
5.人际关系：多到PD环境中去，去环境中学习，和一群妈妈们在一起真的是加水过程。相互赋能
通过学习心理学，更加理解自己，接纳自己，知道要处理好人际关系就得去多跟人接触。
在易效能的圈子里卧虎藏龙，可能是优秀的人太多有时更加焦虑了。现在慢慢接受自己，只要不掉对能跟着一定有收获。也相信在5.0里我能在小伙伴的影响下克服自己的能量输出这一块。
6.效能：努力追求的目标
01.每天一个番茄钟陪孩子
02.整理：成为的家里，工作中的整理达人
03.易效能：回听亲子空中课堂课，新网课12台阶（自己还不会，得找个高手学习一下）
下个月努力的方向是因为疫情的关系呢，图纸的工期呢都往后拖了，所以很多图纸问题，年后上班去要更加得抓紧了。
经过这次疫情，我觉得运动健康这一块，我们必须靠自己，必须坚持下来。只有强壮的身体才能抵御病毒感染。
也因为这次疫情让我觉得生命的脆弱，在这和平的年代里照样发生着恐慌的事件，我只想说活在当下，珍惜眼前人，每个与我们相遇的人都是我们生命中的安排。
感恩遇见你
网友评论