一、心理咨询的对象是正常人，正常人的不健康心理或不健康状态。
心理咨询的对象分三类
（一）是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；
（二）是精神正常，但心理健康水平较低，产生心理障碍导致无法正常歇息、工作、生活并请求帮助的人群；
（三）是特殊对象，即临床治愈或潜伏期的精神病患者。
发展性咨询，心理健康咨询。
心理咨询的对象不包括精神不正常的人。
（四）判断正常与否的三原则
（1）认识世界的主客观是否一致，（幻听、幻视、幻觉）
（2）认知、情绪、情感和意志是否一致，（过节了，要拜访人，头脑知道该去，但心理胆怯、有抵触，最终没去成）
（3）人格是否稳定，（一贯小气，忽然大方）
分析一个现象，要从多个维度去看，而要解决一个心理问题而要运用多种技术，比如存在主义，人本主义，家庭治疗等，而无论采取什么方法，都在讲心理是脑的机能，是对客观现实的反应，都是要知道这个问题的本质，问题产生的原因不外乎以自我为中心，直觉思维、机械思维去看问题。
要有窥一斑而知全貌的能力，比如别人送你一罐蜂蜜，要知道是酸的还是甜的，你没有必要都喝下去然后才得出结论。
读书多少不重要，重要的是遇到问题知道在哪里查什么书、看什么书，关键是掌握什么工具，并利用工具解决遇到的问题。
二、心理咨询的任务：
1.认识自己的内外世界：
外部世界其实是内部世界的一个投影。心中有什么眼中就看到什么。心中有佛，眼中就看不可能看到魔，眼中有魔，就不可能看到到佛。我和你打交道，是和你在我心中的形象打交道。
2.了解、改变不合理的观念，
不合理信念包括：（A）绝对化要求，（B）以偏概全，（C）糟糕至极。
记住仇恨的人，心理不正常。
对伤害的反刍比伤害本身带来的伤害更大。
说者无心与否不重要，听者有意才重要。
3.学会面对和应对现实
（A）面对现实。任何人都有三个时态：过去、现在和未来。过去是历史，未来是希望，只有现在才是真正属于你并可把握的时空。
（B）应对现实。人对现实的反应有三类：一是感性反应，是对外部事物的情绪化应对；二是理性反应，是用概念和事物之间的客观逻辑去反应外部事物，是一个人心理发展成熟的表现；三是悟性反应，是在人的理性高度发展后表现出的一种超越感性和理性反应的形式。
三种反应各有各的用途，在现实人生中，没有七情六欲，生活质量必然低下；
没有理性，会变成无头苍蝇；没有悟性，必然蒙蔽双眼，为各种烦恼所困。
人的一生应该左手握住理性，右手握住感性，提高身心悟性 ，便可拥有平衡快乐的人生。
4.使求助者学会理解他人。
5.使求助者正确认识自我。
6.协助求助者建立合理的行为模式。
想你时，你在天边，想你时，你在眼前，想你时你在脑海，想你时你在心田；
道理，讲逻辑；心理：基本没有逻辑，是大脑创造出来东西
物理的世界减少增多原理，而心理世界是减多增少原理。
（三）、心理咨询的一般程序
心理咨询并不是随意的说话聊天，而是心理咨询师根据求助者的问题和症结，从心理学原理出发，按一定程序实施的深入和有真对性的工作。
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