2018-07-29

2018_07_29

1.事件: 游“以弗所古城”，继续在土耳其旅游。以弗所古城是目前保存最完好的古罗马城市遗址。与同团的清华学子、以及其它青少年小朋友一起从车上交流到如古城游玩合影拍照；观察每一个孩子、和自己的儿子与其他人的互动，鼓励儿子积极融入他人游戏中。

2.我的感受：开心、快乐、接纳、平静

他的感受: 快乐、开心、平静、烦

3.想法：清华大学的小伙子很开朗、阳光，其父亲也是清华大学计算机毕业的硕士，父母一看外面也是朴实、顺和之人。其他小孩各个性格不一样，我儿子被他们称为高冷，我是非常理解儿子骨子里的自信心还有些不足；以及自负与自傲、自尊在一起。他的天生气质里也遗传了父母的自以为是，内在其实是孤独的，又渴望与人在一起的。有些部分也是我以前有的部分，在他身上看到我和他父亲的影子。我们改变了，儿子会受影响的。接纳他。我今天完全全身心的融入了年青人的世界。

2018-07-29

4.期待：

别人对自己的期待:

自己对自己的期待：活在当下

自己对别人的期待：更加开朗阳光

5.我的反应和应对：接纳、允许、鼓励

6.我的深层需要：绽放生命力

7.我的模式：接纳和允许、绽放自己

8. 生命力：向上

9. 我可以做些怎样的事来满足我的深层需要: 不带评判活在当下，鼓励儿子不断突破自己。表扬自己有进步，多做多做到。每一个生命之所以是目前的呈现，都有背后的原因。看到他好的一面。

三禅:

食禅: 早餐玉米浓汤，粘稠状，有牛奶香、玉米香、红萝卜香，加入一点茴香粉、辣椒粉，更是辣中参合着各种香味。

行禅：在古城中游览，行走在古城中，一柱一石都唤起远古的记忆。爆热的天气似乎没有太多感觉，行走的步伐稳健有力。

呼吸禅：晚上冥想10分钟。