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今日是感恩节，咱也该说说感恩。不带节。
一看到感恩，大多数人会认为是心灵鸡汤。
那么我想说，哪怕是毒鸡汤。我们也应该亲自品尝一下。然后再说毒鸡汤好喝不好喝。
小马过河一定要自己亲自去体验。
那么我们先聊聊什么是感恩？我们感恩是为了什么？我想起来之前看过一个故事。
01.为什么感恩？
一个研究生来拜访高僧名师，看到很多人对高僧礼拜，于是不理解地问：为什么好多人见到你都要磕头？这是不是有点迷信？我没有拜过任何人，我只拜我自己！
师：你一定打过篮球、羽毛球、或者乒乓球吧？
青年：是的，打过！
师：打篮球干什么？不打篮球，篮球会难受吗？而且那么多人打一个球，是为了快点把篮打烂吗？
青年：不是，是为了锻炼身体和娱乐。
师说：不用篮球也可以像打篮球一样运动嘛？
青年：那样很没意思。而且旁人看到还以为是神经病呢！
师：说得好！篮球只是一个道具，一个锻炼和娱乐的道具。那么，身体需要锻炼，心灵就不需要锻炼吗？
青年：按理应该需要。可心灵怎么锻炼呢？
师：人在崇拜的时候，五体投地，表现出谦卑、服从、忏悔、求助、感恩和接受，同时也是将自己的心灵融化，与被崇拜者在心灵上合一与连接。这就是心灵的锻炼。
别人礼拜我，我也是一个道具，就像一个篮球，让人打来打去。但我不是真正的篮球，是心灵篮球。同样，拜祖宗是为了培养自己的孝心，用心灵承接祖宗累积的能量；
拜土地是为了感恩珍惜土地，我们生长在大地，大地给我们很多的食物和物品，而我们回馈的却是垃圾；
拜龙王是珍惜感恩水，因为人体有70-80%是由水组成，中国人拜的学问深了，里面有大智慧妙作用。
虔诚礼拜的时候，拜和被拜是一个整体，哪有什么你我高低呢？有些人搞不懂就大加诽谤，是因为他们没有实践过和用心体验过。妄加诽谤就是痴狂！
青年：太高深，太智慧了！我要三拜！
师问：感觉到心灵锻炼的美妙了吗？感觉到感恩的美妙了吗？
青年：嗯！很伟大！……
是的，拜与被拜是一整体的。我们感恩其实得到更多的是我们自己。
感恩是篮球，锻炼的是自己。那么我们如何来锻炼自己感恩那？
其实就跟打篮球一样，打就好了。感恩没有我们想象的那么难，我们可以从日常简单的小事做起。
每次打车，我都会真诚地跟司机道一声谢谢。感谢他载我一程。
每次到饭店吃饭，结账的时候我微笑着说一声谢谢。感谢他们我才能填饱肚子。
每次跑步，迎面过来一起晨跑的陌生人，我都会微笑地点个头，或者说一句加油。感谢有人跟你一起晨跑。
所以锻炼感恩只需要每天真诚的微笑面对每一个人。
02.谁是最应该感恩的人？
很多人感恩都会说如下的话，
感恩鼓励你的人，是他们，让你信心十足；
感恩授予你知识的人，是他们，照亮了你前进的道路；
感恩哺育你的人，是他们，让你丰衣足食。
等等……
故事再次展开。
有一个故事说：有一天，有人问一位老先生，太阳和月亮哪个比较重要。
那位老先生想了半天，回答道：“是月亮，月亮比较重要。”
“为什么？”
“因为月亮是在夜晚发光，那是我们最需要光亮的时候，而白天已经够亮了，太阳却在那时候照耀。”
你或许会笑这位老先生的糊涂，但你不觉得很多人也是这样吗？
每天照顾自己的人，自己从不觉得有什么，若是陌生人偶尔帮助你，你就认为他人好。
自身的东西从不关心。一旦外人为你做出了类似行为，你就会格外感激。这不是跟“感谢月亮，否定太阳”一样糊涂吗？
当太阳一直都在，人就忘了它给的光亮。
又是谁给了你那么多的光亮？谁是你的太阳那？
我们最应该感恩的人是谁？
让我们看看另一种感恩方式，
感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧；
感谢中伤你的人，因为他砥砺了你的人格；
感谢鞭打你的人，因为他激发了你的斗志。
诸如此类等等……
这些人固然是应该感谢的，但是这并不正确。
错误的逻辑：感恩伤害你的人，因为他磨练了你的心志。
正确的逻辑：正因为我是坚强的人，才没有被你的伤害击垮。
错误的逻辑：感谢鞭打你的人，因为他激发了你的斗志。
正确的逻辑：正因为我是有斗志的人，才没有被你的鞭打影响。
所以，我们最应该感恩的那个人是谁呢？
我们可以感谢他人，但更应该感恩自己。
我们自己才是一切的根源。我们自己就是自己的太阳。
03.自己该如何感恩？
前几天我有点沮丧，那天突然感觉很迷茫，很无助，也很无力。
我一直自诩心理素质很好，调节能力很强。可我也是一个普通人，我也有情绪需要调控的时候。
那天，我跟大哥聊了聊。大哥第二天送给我一段话。原文如下：
即使你是诚实的和率直的，人们可能还是会欺骗你
不管怎样，你还是要诚实和率直
人往往不讲理，没有逻辑，以自我为中心
不管怎样，你要原谅他们
即使你是友善的，人们可能还是会说你自私和动机不良
不管怎样，你还是要友善
当你功成名就，你会有一些虚假的朋友
和一些真实的敌人
不管怎样，你还是要取得成功
你多年来营造的东西
有人在一夜之间把它摧毁
不管怎样，你还是要去营造
如果你找到了平静和幸福，他们可能会嫉妒你
不管怎样，你还是要快乐
你今天做的善事，人们往往明天就会忘记
不管怎样，你还是要做善事
即使把你最好的东西给了这个世界
也许这些东西永远都不够
不管怎样，把你最好的东西给这个世界
你看，说到底，它是你和上帝之间的事
而绝不是你和他人之间的事
----特蕾莎修女
将这段话送给此时此刻的你。感恩大哥的赠言，感恩自己感知，感知到感恩的情绪。
常常感恩，多多道谢。
所以现在跟着我来做。
现在闭上眼睛，用一只手按住自己的胸口，帮助自己安定下来。
心里默念自己的名字两次。
跟自己说：“感恩自己的付出，感恩每日早起的自己，感恩自己为自己负责，不论成绩高与低，不论好与坏，都不影响奋斗的我，我还是一样有价值，本自具足。
对自己好一点，善待自己。”
“当自己在哭的时候，这个世界上很多人都跟自己一样在哭。当自己在沮丧的时候，这个世界上很多人都跟自己一样在沮丧。”
“其实没问题的，我现在承受很大的压力，这件事情让我很辛苦，但没问题，我会在这里陪伴你。给自己多一些陪伴。多一些感恩。”
让我们经常这样和自己对话。
感恩自己工作中的表现！
感恩自己的善良！
感恩自己的热情！
感恩自己的存在！
感恩自己的健康！
感恩自己的拼搏！
感恩自己！！！
现在闭上眼睛，用一只手按住自己的胸口，默默的对自己说：
今天谢谢陪伴我的你。
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