美文网首页
2019-04-14

2019-04-14

作者: 呆小可 | 来源:发表于2020-04-16 20:48 被阅读0次

(结营后)

时间营的结束,其实才是真正践行的开始。虽然已经结束了,但改变还在继续发生。

下面我将分享一下我在时间管理训练营学习完之后最主要的3个变化

(引入)

在分享开始之前想先给大家讲一个小故事:

有个人呀,由于她很懒,所以她从上班起租的房子就总在公司附近,9点上班就每天8点半起床,洗个脸刷个牙就去上班了。

她也不是没想过改变,尝试过早起蹭室友早餐,尝试过早起跑步,尝试过早起读书,可是吧,几乎坚持不过2天,能坚持过1周的都可以说是破天荒了。

一次次尝试不是因为听不见闹钟而失败,就是因为白天困到怀疑人生而放弃,后来她干脆就不尝试了:反正这样也没啥大坏处嘛,顶多就是不像个勤奋的共产主义接班人嘛!

可是吧,最近她竟然又开始早起了!而且白天不困不说,还一天比一天起得早,还每天都乐呵呵的。

不用说,这个人就是我了,从每天8点半起床到每天6点半之前起床,中间就经历了一个时间管理训练营。

我想分享的第一点变化是:稳定早起,不再赖床

(以前如何)

以前的我真的像故事中讲的那样,每天8点半起床,后来住的离公司远了,就提前了一点,提到了8点10分。

但无论我8点半起床还是8点10分,每天白天总有那么8个小时是【春困秋乏冬眠夏打盹】。尝试早起更不必说,要么起不来,要么一整天都困到睁不开眼。

(通过如何做)

直到我在时间营学到了精力管理的一课,恢复精力不靠睡得多起得晚,靠的是规律作息!

知道了这一点之后,我就用了小钱老师推荐的方法,每天比前一天早起5分钟,用一个月的时间把起床时间调整到自己满意的程度。

(现在怎样)

现在的我早晨开始稳定早起,早晨没有特别的事情就按照5分钟5分钟的慢慢推进,现在已经推进到6点30之前,两周之后不出意外就可以稳定在6点。周末允许自己多睡一会。

有特别的事情,就5点20之前起床,从未迟到。

现在的我也开始放心的在早晨安排重要的事——要知道以前的我宁可熬夜低效工作甚至通宵,我都从来不敢把重要事安排在早晨的!

当然,我会在中午小睡20分钟左右,从而保证一天精力充沛不犯困。

而最让我惊喜的是:我开始喜欢上早起,觉得早起是无比愉悦的事,这是我之前完全不曾预料到的!

还让我惊喜的是:随着我的改变,我男朋友受我影响也在慢慢改变。他现在评价我都是:真想不到你是那个以前能睡到11点的小姑娘了!有图有真相!

想分享的第二点变化是:情绪稳定,不再烦躁

(以前如何)

从很久以前,就一直有一个问题困扰着我:我一直都不会情绪管理。

导致的问题就是:外人看到的我可能是一个温柔而活泼的小姑娘,而家人和男朋友看到的我就是一个苛刻而善变的人——有时候前一秒还开开心心的,下一秒突然就开始赌气;而且很容易一遇到能力圈之外的事就特别烦躁,还会把情绪带给身边人。

这事我一直很苦恼,一边想改变一边又找不到切入口,导致跟男朋友的关系非常僵。

(通过如何做)

时间营的答疑课给了我很大的启发:情绪没有好坏之分,情绪是问题的突破口,我们想要情绪稳定就必须先接纳情绪。

很多人都跟我说要【克制】情绪,从没人告诉我要【接纳】情绪。从我尝试接纳自己的所有情绪开始,神奇的事情发生了。

(现在怎样)

我慢慢开始接受自己赌气,接受自己委屈,接受自己生气——而不像以前每次在觉察到自己的情绪时都觉得自己【好无能】。

我开始尝试静下来自己跟自己对话,对人对己不再如此苛刻。原本以为这只是更好的进行反思,但意外发现自己竟然情绪渐渐稳定下来,跟男朋友的关系也越来越好,这一切都要归功于时间营。

我想分享的第三点是:时间够用,不再奔忙

(以前如何)

不知道大家有没有,无论什么时候都感觉时间不够用的情况?

以前的我就是这样的,不管自己一天做多少事熬多少夜,还是感觉时间完全不够用,不禁开始对自己产生怀疑:时间怎么那么少?我能力是不是不够?那些大神们到底哪来的那么多时间啊!

于是就报了各种课,各种奔忙,每天不是在学各种乱七八糟的课,就是在去学各种乱七八糟的课的路上。

一边安慰自己,忙是充实;一边又diss自己,你到底在忙什么呀!

哪怕忙得不可开交,熬了很多夜,学了很多课程,可自己的目标并没有很好的推进,反而让自己陷入焦虑。

(通过如何做)

直到在时间营里学习了制定大目标和取舍任务之后,感觉眼界开阔了很多。

我开始学着把与大目标无关的任务都舍弃掉,不再买一堆乱七八糟的课程,盯着自己的阶段性目标一点点推进。

(现在怎样)

现在感觉自己好像不那么忙乱了,不是说自己很闲不学东西,而是,清晰的知道自己现阶段该干什么,知道什么东西可以放在以后的时间中学习。

人生路很长,想要得多就给自己多点时间呗~

忙,无非是怕慢嘛,有了目标的指引,还有什么好忙乱的呢?

一直在持续往前走,就算慢点又如何呢?

而事实上,你以为的慢,可能才是最快的途径!

(结语)

絮絮叨叨一大堆,终于要结束了,在结尾处想给大家留一些期待:你可以从时间营获得什么?

给你们看看我在时间营获得了什么:

从课程本身得到的收获就不说了,毕竟来上课就是为了学这些的;

我获得了优秀学员的称号,这给了不太自信的我一个极大的鼓励!

获得了三本时间营赠书+一堂人脉课赠课+一本刀客老师赠书,每一份都是惊喜!

获得了三次的公众分享机会,让别人看到了一直是小透明的我,有人加我好友说从中得到收获时,简直成就感爆棚!

而最关键的是,三次分享都有老师带,耐心给予指点,帮改稿子,每次都获益匪浅;

还有在时间营的其中一篇作业被秋叶大叔公众号发表啦,成就感自不必说,我还获得了人生第一笔正儿八经的稿费!

等等等等还有很多……

如果你现在问我,你觉得学费值吗?你猜我的答案是什么?

慢慢来,持续做,不抛弃,不放弃,你也必将从中获得一份又一份惊喜!

如果我今天讲了时间营太多优点,那一定是我发自内心的,真的不是小时拿超大鼠标垫来诱惑我!

谢谢大家的倾听!

相关文章

网友评论

      本文标题:2019-04-14

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jbtswqtx.html