喜欢被虐的我们

春暖花开，大家脱掉厚重的棉服，看着冬天藏的一身膘，是时候减肥了。

最近约课率明显增高，我的燃脂塑型课也排上了。看标题就知道，这个课的消耗大，强度也大。要燃脂，肯定得有有氧，把心率提上去。对于冬眠了许久，同时经历了疫情趴窝几个月的多数人来说，其实是有些吃力的。

但是，自从上上周课排上以后，约课率还挺高。来了的人，都表示累，太虐了，但练完以后，下次还要来。

我觉得，除了练完以后能瘦的结果很有诱惑，更多的原因还在于课堂上的感受。

节奏快的蹦跳，能让人兴奋，开心。高强度运动，大汗淋漓，身心俱爽。能够完整跟下来，也特别有成就感。有氧，耐力训练，加上拉伸，最后阶段节奏会慢下来，既是伸展，同时也是修复，结束时再调整呼吸，会有种蜕变重生的感觉。

所以，她们想来试试，试过一次，还会来第二次，每一次的酸痛，后燃效应，让这个课显得特别有价值。越是虐，越觉得值，越觉得效果好。首先在心理上，已经瘦了，再配合上饮食，效果更快。

每个人都有征服欲的，当遇到难度系数大的目标时，只要有可能够到，都想去跳一跳。人的意志力也是惊人的，往往以为完不成的任务，只要给个鼓励，给一点希望，都能坚持下去。

我也喜欢干这样的事，不仅仅为了事情本身的结果，每一次挑战的过程，都是在磨炼意志。

一起加油吧！挑战成功，就会遇见一个更加有耐力，更加坚韧的自己。