2019年，还有两个月的时间就要成为历史。

2019年，还有两个月的时间就要成为历史。

今年各大平台爆文写的最多的就是某某人加班猝死和各种稀奇古怪的癌症的文章。网上的有句流行段子：喝着最浓的茶，敷着最贵的面膜，熬着最深的夜。往年的非典、地震、洪灾、台风等等，大多是关于天灾人祸，而近年的关注度逐渐转向“熬夜猝死”、“抑郁症自杀”、“绝症慢性疾病”等等前所未有的新问题。

对生死的探索，已经有四五年的时间。不是消极，不是负能量，而是多了一些对人生的思考和感悟。

算是不幸，也是有幸。在二十出头的年龄交往了认识六七年的初恋。在一起不到一年的时间，突发高烧入院，确诊。随后男方家长态度发生转变，当时的男友也是从开始的坚持到顺从，最后以分手告终，结束了这段感情。刚在一起时，我辞掉干了两年多的设计工作，跟他一起回了老家，想着他是家里的男孩子，总归是要回去的，便答应了回去能尽早稳定些一起努力打拼。

可能是自己的选择出了问题，也可能是人生注定要走这一遭。放弃工作，丢了健康，没了尊严。每个人的人生都会有低谷期吧，接下来的几年里也总是用这样的心态来尽量调整。其实最初心里多少会有些消极的。慢慢的学会放下，找到生命的意义，遇到了现在的男朋友，身体在康复，生活在变好。触底反弹，努力创造着更美好的未来。

最近经常听新闻报道乘客跟司机发生争执，最后整车人都不幸遇难的事故。坏情绪不止伤害了自己，还让整车人一起为其恶劣的行为买单。有谁知道这些情绪失控的乘客会对自己下一代和家人的未来生活产生什么样的影响呢，社会可以谴责和报道施事者，而后果则需要受害者的家人和相关单位来承担，这是负责，也是影响力。

坏情绪不仅像魔鬼般影响着身心健康，还会把周遭所有美好的事物连同自己一起推向悬崖，直至毁灭。不是战胜它，就是被摧毁。自杀的抑郁症患者就是典型的例子，他们无法战胜恐怖的恶魔。

有一个故事：一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。

‘负责’是这几年来学会的其中一个关键词，我们每时每刻都要为自己都言行举止负责。吃进去的垃圾食品爽了味蕾，却伤害了胃，最后搭进去健康的身体；熬夜加班、打游戏、刷手机，为了赚更多的钱、为了好玩、为了消遣匮乏的精神需求，最后才发现只会得不偿失。佛学里讲的是因果论，种下什么样的因就会结什么样的果。

之前干的设计工作，经常熬夜加班，不懂拒绝，从小体质也比较弱，加上经常作息不规律，饮食不规律，终于在一次感冒后的高烧不退开始了人生的转折，其实有痊愈的机会，由于各种因素没能够好好休息，按时吃药，当下不懂得什么才是真正最重要的，所以后来事情的任何变化都该自行承担相应的责任，为不爱惜身体负责，也为自己的选择和人生负责。

通过观察和学习了解到，影响健康的本质因素，无非就是饮食、睡眠、情绪和生活习惯。我们现在身处和平科技的年代，不拿少数举例，大部分的人都在一个生活基础优良的环境下的。而在饥不择食的年代，除了吃饭，熬夜、焦虑、癌症这些问题，似乎存在也只是个例。“饱暖思淫欲”的“淫欲”，我想可以泛指现代普遍大众超出正常需求的欲望和内心空洞的追求。追求欲望，就自然会被欲望所控制，毕竟任何事物都有两面性。

《安娜卡列尼娜》中写到：幸福的人都是相似的，不幸的人各有各的不幸。同样的道理，观察医院的成年病人，多数都是不良的生活习惯、缺乏锻炼导致的免疫力差、长期的情绪憋闷等等诱发各式各样的身体疾病，包括精神疾病。有个流行词叫“癌症体质”可以做为总结。再观察很少踏进医院大门的人，基本也都有着相似的良好习惯和人生态度。你有多爱自己，世界就会有多爱你。

怎样才算是真正爱自己？

知乎高赞回答：

“把自己想象成自己的儿女，你不想让他们有的坏习惯，你自己也不要做，这就叫爱自己。你会让自己的儿子吃喝嫖赌吗？你会想自己的女儿去堕胎约炮吗？你会想让子女们整日沉浸在无意义的纠结中，自我折磨吗？爱自己的人绝不会做这些。”

把爱回归到自我本身，首先要学会爱自己。

最后推荐史铁生的《我与地坛》这本书，帮助还在迷路挣扎的人找到生命的意义。

总而言之，言而总之。记得要好好吃饭、好好睡觉、开开心心，每一天都是这一生独有的一天，每一天都将在弹指间成为历史。多看书，多旅行。世界真的很大，时间真的还长，只要你愿意敞开心扉去感受。

无论是往返于格子间的上班族，日夜奔波的生意人，任劳任怨的家庭主妇，还是医院里的绝望病人，要相信，你存在于这个世界上，本就赋予了生命的意义，你的存在就是意义。

谁都不能告诉你这个真正意义的答案是什么，试着先从每天做一两件小事取悦自己开始，买束花增添生活气息，举手之劳帮助他人，亲自动手做顿美味等等。

不要懒、不要钻进钱眼儿里、不要怨气横生，不要在眼前的鸡毛蒜皮里锱铢必较，把眼光拉长到一生的纬度，真的什么都不重要，该努力时认真努力，该睡觉时就好好睡觉，时刻都要记得：最重要的只有健康和当下的生命。