Day 3: 2017-10-29

瑜伽一小时，大口喘气，脚的力量还不是很好掌握。

伸展运动半小时，似乎比第一次训练要轻松。不过今天出了些汗，喘气也比较重。

力量训练半小时，肱三还是很痛苦，挣扎着完成的3组*15个，特别是左边很弱。

今天一共运动2小时，表示满意。

但是右侧肩胛骨仍然不舒服，医生让我热敷，说可以继续运动，我表示迷惑。再观察一下吧！