健康减重19/30+阅读3/100

目标1：健康减重第19天，目标128斤-120斤

1.今日晨间体重：124.2斤，时间过了三分之二，减重任务才完成接近一半，继续加油吧

2.今日饮食

早餐：一杯酸奶

午餐：单位工作餐，两荤两素，一个馒头，一碗豆腐羊肉汤

加餐：一个桃子、一杯咖啡，一包薯片

晚餐：炒菜若干，西红柿鸡蛋汤一碗

3.今日运动

早晨健身操40min+健身房走路40min（坡度9-12）

目标2:阅读第3天，目标100天阅读33本书（第3天）

阅读习惯养成第3天，早晨本来计划读书的，实在无法投入，直接起来运动了。下午下班前读书半小时，仍然很难深入，也就读了10多页，读的仍然是《优秀到不能被忽视》。晚上同样是很难深入，各种干扰，老公看视频的声响，两个孩子的吵闹声，读书习惯养成，不是一蹴而就的，加油吧。