八月，长沙。
萨提亚的课程第四天。
今天主要学习和练习的内容只有一项——一致型沟通。上午是三个人组成的基本小组做练习，下午是大组里做个案练习。一天下来，有很多的觉察和感受，让我对家庭关系的诸多形态以及对家庭里每一个人的影响都有了更清晰的认识和理解。
就好像我们练习一致型沟通，可是很多时候练着练着我们其实只不过是用稍微平缓的语气在表达着指责、讨好以及超理智，我们甚至把一致型沟通当做一个工具，一个操控他人来满足自己的期待的工具。而下午看了台上那个妈妈真实的表达忽然明白了，其实一致型沟通就是我们通常所说的“说人话”。我们只是个父亲或者母亲、我们只是个丈夫或者妻子、我们只是个儿子或者女儿，在家庭关系里我们不是心理咨询师、我们不是学有所成者、我们也不是被哪一位很厉害的老师所附体的人，我们不需要把我们学会的理论和知识变成框架来框我们自己或者我们身边的重要他人。我们只是需要在了解什么是真正的一致型沟通之后，不虚伪不掩饰的把自己真实的感受诚恳的告诉对方就好了。
而在下午小组的个案练习里才能够看到，当我们真正的使用一致型沟通的时候，会给我们的家庭关系带来什么样的改变。在小组练习里我扮演了一个角色，很明显在刚开始显示现在的家庭关系里能够感觉到所有的连接是被割裂的，整个家庭有一种分崩离析的感觉，感觉不到家庭里应该有的那份温情，彼此之间是很陌生的。但是，当我们开始慢慢放掉原来固有的沟通模式以后，一切又都不同了，有很多东西慢慢的显现，尤其是感觉到爱开始回来了。在这个过程中开始的时候我感觉到做案主的同学的手是冰冷的，那种彻骨的冰冷，但是当我们不断的通过一致型沟通对过往的伤害做出一些澄清的时候、当家庭里的成员建立起连接的时候、当爱开始在整个家庭关系里流动的时候，我开始感觉到他的手心慢慢的变暖了，到了最后我们紧紧拥抱的时候手掌也开始变暖了。那一个瞬间我能够感觉到就好像一颗被冰封许久的心灵融化苏醒了，又好像一颗埋藏了许久的种子破土而出，甚至悄悄张开了嫩芽。
最后分享的时候，同学的脸上露出了灿烂的笑容，他和每一个小伙伴拥抱致谢，非常温暖非常有力量。那一刻就感觉他的笑容像盛开的花朵，那么富有生命的活力，那么的好看。
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