《他人的力量》读书笔记

作者：亨利·克劳德

这本书为我们详细梳理了四个层次的人际相处模式，几乎涵盖了所有可能的情况，让我们一起，跟着它来学习如何寻求受益一生的人际关系。

一、四个层次的人际关系

1. 第一层次：孤立状态

2. 第二层次：坏的连接关系

3. 第三层次：虚假的“良好连接”

4. 一、二、三层次的死循环

5. 第四层次：真正的连接关系

三、如何建立第四层次的连接关系？

1. 主动求助

2. 暴露需求

3. 避开“百慕大三角”：A与B产生矛盾，本应与B直接沟通，但却和C说起关于B的事情。

4. 学会选择值得信任的对象

四、第四层次的关系会带来什么?

1. 以自律为基础的自由

2. 自由、责任和爱：

克劳德提出这样一个公式：自由=责任=爱。即当你拥有自由的同时，你也必须承担责任，而这都是出于爱

3. 这段关系中的每个人都在进步

4. 促成阶段性成长

5. 内化的意义