一、避免怀疑倾向：
当我们感到压力和困惑的时候我们就容易产生避免怀疑的那种倾向。
这样的好处是当我们遇到紧急情况的时候不用去想而是做出即刻反应保护自己的生命。
还有就是我们害怕未知，我们要找到一个信仰，宗教就是这样的产生的。
远古时期我们多一步思考很有可能会发生生命危险，所以我们很多人是不会深度思考的，这需要训练提高。
那么说到困惑和压力，我们生活中太多太多了。正因为很多东西我们是无法知道的，所以我们会很困惑，所以我们会做出很多的即刻反应—：
填满的是时间，闲置的是注意力，浪费的是生命。
这就反应了大多数人都是匆匆忙忙的工作生活，没有认真想过自己的效率在哪里，自己的选择是不是正确的，只是一个劲儿的走，自己还以为自己很努力，但是收效甚微。这种低水平勤奋就是反应了大多数人的情况。大多数人一辈子都逃不掉临时抱佛脚的窘境。
我们都是有压力的，所以我们会倾向于在短时间里完成大工作，什么速成法都是这样应运而生的，并且百试不爽。
在整个社会都很急躁的时候，最稀缺的品质就是耐心。要做到有耐心确实是非常困难的，但是唯有我们与时间做朋友我们才能够提高自己。耐心是最重要的刚需。
就像这句话说的那样。我们太过于急躁的生活。我们太想抓住这把沙子，沙子反而越来越少了。
我们太想成功了，导致我们太急躁，想要一下子就把自己的热情用完，得到结果，然而是不会这么快有结果的。
换个角度去想。我们很多时候做出的决定都是被触发的，而不是自己真的想。我们有了这种那种避免怀疑倾向，就会一直无脑的往前走而不停留下来思考自己的人生。
我们太害怕了，我们害怕自己在该有的年龄还不成功，我们害怕自己被别人看不起，我们害怕自己表现不好，我们害怕自己出丑。这种压力让我们避免怀疑，无法思考。
然而，我们要找到自己要过得生活，而不是被外界操纵。
对于困惑，我们看书的时候其实是很困惑的，我们不知道这本书讲的是什么，我们就倾向于一下子把书给看完，然而到最后一点收获都没有。这就是因为我们感到困惑的时候避免怀疑的倾向，我们就一直往前走，并没有结合自己的想法去和书里作者的想法进行对比，也并没有去思考这个知识的现象原因，以及怎样指导我们行动。
社交也是一样。我们进行交流的时候，很少有人认真仔细倾听说话者的意思。只是囫囵吞枣的断章取义。导致做出错误的判断。
二、避免不一致倾向：
当一个精子进入卵子之后，卵子就倾向于阻隔其他精子进入卵子。这个类比很形象。
我们的坏习惯很好养成，好习惯却难以养成。法院的法官为了减少误判，会给自己带上一个客观的面具，让自己不会受到“第一结论偏见”和“确认偏见”的影响判断。并且他们会让反方有律师为之辩护，并且允许反方提出自己的意见。
我们做了一些事情说了一些话之后，我们就会倾向于去做与自己之前的行为一致的事情。这是我们不断进化到现在在基因里的一种倾向。原因有:
1、我们祖先为了相互之间更好的协作，大家都不太容易改变那么就能够更顺利的完成任务，而容易改变就会让整个任务无法进行。
2、我们从小的识字教育正式建立在这种基础之上，我们才会如此迅速的进行现在的社会生活，太容易改变的话就会导致这个时间太漫长了。
3、我们祖先在遇到危险情况的时候，这种抗改变模式有助于我们逃离危险。
这种倾向有好有坏，我们可以用来建立友好关系，通过让对方帮助自己，他就会倾向于对我产生好感。而通过举行签字仪式来让对方做到前后一致，达到自己的目的。希特勒就是让士兵发血誓，来让士兵对他更加忠诚。医学院通过让医学生宣誓来让他们更加的专注于学医。销售部门通过让销售员签字投名状，让他们完成目标。
新思想之所以很难被接受，不是因为新思想太难，而是因为新思想与旧思想不一样。人们在为新角色做出重大牺牲之后就更加倾向于对这个新角色有更大的忠诚度。
但是这两种种倾向都会导致巨大的错误认知。
这是我们在日常生活中可以运用的基础心理学。运用好了可以对我们的生活产生巨大好处。
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