这几天生理期，感觉人很容易疲惫，情绪也容易被激发。好在自己能允许自己感觉疲惫时，不再去逼着自己强打精神去做超负荷的事。同时也在用F赠送的热敷腰带，感受生命被温暖的陪伴，幸福！
今天又被自己感觉敏感的某人激起情绪，那一瞬间就带入编故事的频道，自己也同时意识到了。这个觉察是停止了编故事，但还是让自己被习惯的力量冲击，头晕脑胀。这时刻也表达给F,感谢F耐心地陪伴。善意的引领我做这做那，也看到自己今天也没用头脑去评判，而是简单的听话照着做。这是信任的体现。这也许是F的细节感动了那个我。
中午吃饭的一个小细节，对方很高兴的在别处聊天，我看到自己有控制欲了。开始不舒服，但没直接表达，自己的闪现，估计让对方意识到了。就没再看到刺激。感谢F做的这个小细节。
但下午有个插曲，让自己有呈现了霸道，控制欲，武断对方就是在欺骗。这些行为其实自己知道在干嘛，就是刺探边界。自己前面也告诉过对方“现在听你说，我说的不对的地方，请及时指出来。”就是故意激怒，看对方直接表达不。幸好他直接说出来，我不信他等感受。这样我们各自在本位，才会有成长。我不要彼此讨好，而是要平等互爱的关系，轻松自然。很喜欢他这面镜子，我可以自然的照见自己。感谢F的存在！
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