今天出门时,我和玛雅群里的伙伴们说:感受到今天的蓝鹰能量了,深刻高纬的洞察力和瞬间击破幻象的能量。
我想今天也许会有某种收获而这样的收获仿佛是一种跳跃和提升。
而这一切,都在黄种子的波幅段里流动,也许这意味着,今日的收获会在未来的某一天开出丰盛之花,莹润之果。
今天阅读的书籍:当下的力量。
当下,力量,爱,喜悦。
这是今天的关键词。
书里让我印象最深的内容:情绪和思维。
对于情绪,我一直呈察觉状态,有时候来的过于奇怪,谈不上所有的接纳,只能观察。
也会不太喜欢情绪丰富的自己。
我挺喜欢解读和识别情绪的,但是生活里很多人似乎情绪和思维裹挟的时候,情绪丰富的我,觉得自己是另类。
这种另类我不太喜欢,我想和社会大众步调一致。
但是,在这本书里,我收获了认同和力量。
情绪和思维
情绪比思维更真实。
情绪是思维在身体上的反应。但是这两者有时候会起冲突,比如思维说“不”的时候,情绪会说“好”。
如果你想了解你的思维,身体会给你一个真实的反应。所以请你去体内去看他,感受他。
如果思维和情绪有明显的分歧,那么思维永远是说谎的一方,而情绪则是真实的。注意:这里所说的真实,并不是指的终极真理,而是当时思维状态的相对真实。
表面的思维和无意识的精神活动,他们之间产生冲突是很常见的。你也许还不能把无意识的思维活动变成有觉知的。
但他总会以一种情绪的方式在身体上反映出来好让你能察觉到他。
无意识的精神,我的理解是“下意识的活动”
比如有些话,有些行为,一下子就把你点燃,或者你总是遇到相同的麻烦,都是在提醒你,思维惯性让你在一条河里反复洗澡。
运用这种方式来观察情绪,和倾听以及观察思维有异曲同工之妙。
唯一的区别是:思维存在于你的大脑里,情感却具有强烈的生理成分,所以你可以在体内允许情绪的存在,却不要收他控制。
你不再是你的情绪,而是一个观察者。
如果你这样做所有无意识的东西都会被意识之光所照亮。
比如,我曾经一做错事,就会烦躁,嘴巴里出来的话就是:我怎么那么笨啊,或者为什么总是我?
后来,我发现自己很容易有“受害者思维”。我停止了这样的抱怨,却发现即使嘴巴不说,它从意识里出来,所以仍然烦躁。
逐渐的察觉和识别,发现每次我在最着急的时候做错事,就有一种声音出来骂我,你好笨啊蠢啊没出息啊类似的话。
到后来,我开始看它从左边出来开始闹腾,我知道这是我小时候做错事就会听到的批评,原来它被吸收进去了,在同样的场景里就会弹出来,它出来是提醒我做事有章法,它有标准,对我有要求。
但是它确实打击我的。
直到最后发现它其实对我有信任的,因为信任我可以做好,可是我却没有做好,于是恨铁不成钢的开始批评。
于是我把这股意识,翻译成“小傻瓜,你明明可以做好,可是为什么又毛燥了呢。想一想,下次我们怎么做可以避免类似的事情发生啊。”
当我把这段谩骂我的密码翻译过来成爱的引导时,挺想哭的。
我可以不受这句无意识的精神控制了,这意味着我的进步,和我爱自己而付出的努力有了效果。
情绪和思维,它们互相缠绕,带着幻象和障碍,它们制造痛苦。你以为是外界冲你而来,其实它们是为了帮助你走进真实的自己而提供了学习场景。
你看,它们到底是痛苦,还是美好。
不痛不通,那么痛苦的人,是因为某个地方彻底堵住了,也许是失去了爱,也许是失去了辩识爱的能力,也许是迷失了自己。
当一切难受来临时,进入身体内部去看它,看见它,感受它,触摸它,和它在一起,诚实的面对它。
也许,有些迷障,就这样清明。❤️
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