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你忙吗？你是否经常因为想做和必须做的事而不堪重负？在考量一种策略时，你一定会关注它是怎么融入你的生活的。
许多习惯类书籍（明智地）推荐你一次只培养一个习惯的方法，这是因为我们的意志力有限，无法一次应对过多习惯。
可是谁愿意6个月里只专注于一个方面，放弃其他你同样想要提高的方面呢？因为习惯有很高的价值，这么做的确值得，可是如果你也想练出好体形，却只能在一段时间里专注于写作这一件事，你是否会感到遗憾呢？
你目前行为的焦点和你想提高的其他领域之间的紧张关系，会让你偏离原计划。这个重要的问题被严重忽视了，一直以来都没有解决之道，直到现在，你看到了微习惯策略的力量。
微习惯不一样，它微小又节约意志力，所以你可以一次发展好几个微习惯。即使是忙碌、不堪重负的人也可以成功养成多个微习惯。
把微习惯看成你每一天的基础——这些是你每天必须完成的事，然而总共只需花几分钟就能完成。完成以后，你想干什么都行，可以再多做点儿，也可以进行其他活动。
你完全可以根据你目前的生活方式灵活安排，可它会成为你个人发展的撬棍，因为它能把原本微小的生活习惯转换为大得多的东西。
【消化总结】
因为微习惯微小又节约意志力，所以在生活中可以一次发展好几个微习惯。即使是忙碌、不堪重负的人也可以成功养成多个微习惯。根据你的生活状态可以灵活安排微小的习惯，长此以往，就会带来大的改变和收获。
【关联过往经验】
这一段让我想到，其实我们的生活中已经存在了好多微习惯，只是平时没有觉察，譬如小孩子每天会在玩娃娃时听英语故事，每天睡前会单词打卡，口算闯关，背古诗等等
而这些小小的微习惯也只需要花费五到十分钟就可以完成。每项微习惯都很小，小到不会消耗太多的意志力，所以这些微习惯已经渐渐融入了到她的生活中。
在依心读书会每天阅读拆书打卡，今天高烧了，本来想放弃，但是总觉得缺点什么，还是补了起来，这个拆书的微习惯似乎已经成为我生活的一部分，成为一种生活方式。
【设定目标和计划】
目标：在生活中陆续增加新的微习惯。
计划：
1、最近睡前阅读做得不好，睡前把书摆在床头，陪伴女儿阅读30分钟；
2、陪伴女儿每天练习一个舞蹈动作，根据情况陆续增加次数；
3、每天清晨朗读一篇小散文。
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