今年的三伏天是7月11日到8月19日，有四十天的时间。
入伏也是养生的最好时间，体质升级的最好时间。
摘抄了养生博主的方法：
1，只吃热食，只喝热水
2，热水洗澡，热水泡脚
3，坚持运动，按时睡觉
4，戒生冷菜，戒冷饮，完全不吃冰
原因：一年最热的时候，气血扩张，脏腑更需要保护，吃冰只满足口腔，脾胃、肌肉、脸色都会很难过。早起拉伸，唤醒气血，早晨或傍晚做运动，汗和湿都能发出来。
夏天一定要多出汗，尽量不要吹空调，运动后大汗淋漓，吃热食后大汗淋漓，切记不可吹空调，吃冰凉食物，出汗才是降热降燥的最好的方法。
夏天人们不喜出汗，一出汗就燥燥的，汗还没出来，就吹空调，喝冰水，身体进了寒气、湿气，到了秋冬就容易生病。
以前热了就吹空调，吃冰凉食物，反而越来越怕热，现在找到了正确的避暑方法，就是吃热食。喝羊肉汤，汗发出来后，那才是气定神闲，不浮不躁，心静自然凉，反而不怕热。
今日，2022年7月16日，农历壬寅年六月十八，干支日期壬寅年、丁未月、庚午日，入伏，进入一年最热的时期。 ...
赤日炎炎苦难言， 初伏乍入恰半年。 多少炎凉犹在叹， 时光荏苒已如烟。
入伏 仿佛没入了深深的海洋 没有尽头 和那枝头拼命嘶鸣的蝉一样 服从宿命 无有丝毫的抗争 或许可以给你一个借口 擎...
暑天难有风，闷热困慵慵。 心静翻书读，清凉自在胸。 2003.7（796）
过了今天就与锅炉为舞 脸烤红再发黑 黑的走在路上，没有人把自己当人看 只有在空气里捡拾一点点风 捂住胸口
今天入伏， 天执 来城 你好，
《入伏》 气温骤升，阳气旺盛 热情燃烧着一切 我有些萎靡不振，热浪中 努力地将一口浊气吐出 犹如死亡般悲壮 我知道...
几朵云 去去来来 分分合合 在空中 跑马 做爱 天特蓝 太阳也够热烈 却拧不出 一滴水彩 知了迫不及待 忙着最炙热...
前几天就入伏了，阴了两天，气温又开始变高了。 以前记忆里的夏天总是伴随着阵阵清脆的知了声，可是这个夏天好像...
外面的天像极了天桥底下卖的廉价油画，囫囵个度了一层蜡，风也刮着一股子腻乎乎的味道，太阳翻着身打着滚也没能有着...
本文标题：入伏
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