紧张什么

这次开学很紧张。

“紧张什么？”爱人问，“你都是几十年的老教师啦。”

群里说8.31日学生返校。没有接到通知说31号让任课老师上课，直到下午4点说任课老师上课。我正在妈妈家里，就着急忙慌地回来，做核酸检测，然后匆匆洗澡，把在妈妈家去地里干活的衣服洗洗。这样就基本上到了6点，到上课时间7.35上课还有点时间。

  第一次上课，我提前去好准备，于是6.45出发，7.05分到校。结果办公室的人都已经在办公室改卷子备课啥的。我明明是早到了30分钟，却是最后一个到的。

唉！一种莫名的开学紧张感，还有没有喘口气的功夫，就看到老师们已经拿着书到教室了。看着老师们快速的步伐，有点迫不及待的样子。老师们讲课的尽头，仿佛不是开学的第一个晚自习，而是要面临中考前的备考状态那样。啧啧，是不是很佩服我们的老师们。

  当我认真的上完课是9.30，还没下课班主任就到教室里，宣布明天的早起到教室的时间是5.45，我听着，默默走了。到了楼下，听组里的老师说，她任教班级的老板是5.42，咦，我记得早上起床的时间是5.40啊。

听了这样的消息，一股紧张的气氛像冬天的风一样钻入身体。是的，初三的气氛一开学都是紧张的。

  作为老师是这样，学生呢，肯定有很多的不适应和紧张感。于是我做了方面的分享：

第一：缓解紧张的方法。紧张的背后是压力。压力源于比较。比较的背后是恐惧。恐怕自己落后，恐惧自己的成绩差等。怎么办？向内看。把比较的外倾性转变为向内的力量。因为别人你掌控不了，环境也改变不了，能改变的有也只有自己。所以，看看自己在时间上是否充分利用了，在工作学习中是否尽心尽力啦，查漏补缺，扬长避短，只想着今天比昨天进步就可以，自己和自己比较，掌控感就来了，行动力开有了。把焦点转换成了行动，紧张感自然就消失了。身心越放松，学习工作效率越高，也越会有更多的创意。

第二，做自己的强者。什么是强者，不是打到别人，而是不被打到。面对别人，不去打压、不控制、不妒忌、不搞小动作，相反和比自己强的人学习，竞争然后产生伟大的友谊---马克思和恩格斯那样的。同时面对眼前的困难、挫折、压力能扛得住，即使跌倒了还要勇敢爬起来再战。

  其实世上没有敌人，真正的敌人是你自己。只要你自己不倒，别人是打不到你的。

这些话，初三的孩子们听得真真的，眼睛里都是亮光。说给他们，其实我也是说给自己。