1、“我就知道是这结果”
不得不承认，很多时候我们在事情的一开始，就在期待一个“不好”的结果。
A妈妈的孩子开始住校后，她总是担心孩子少了大人的约束会不好好学习。每次周末放假她就不停问：“这个星期考试了吗？你考第几名？”这样的话题总是会让孩子不耐烦，结果是妈妈觉得孩子不够努力，孩子觉得妈妈只看到自己的缺点，说到气头上，孩子丧气地说：“我就是比不上人家，我就不爱学习，你满意了吧？”
小C毕业进入一家公司，总是担心自己没有别人做得好，就连填一张简单的表格都担心出错。结果越是担心，越要出错，小C想不通，我已经这么小心翼翼了，为什么还是这么倒霉呢？
其实，这些被自己“不幸言中”的事，都是自己追求的结果。
意识决定行为，当一个人脑子里总是充斥着消极的念头，他看问题的角度也往往消极，这种心态会促使人继续从负面考虑问题，致使心情变坏，行为也会朝着不利的方向发展，事情就很难找到转机，最后，原先担心的结局果然就出现了。
反过来，当一个人积极的信念足够强大，他看问题的思维和采取的行动都会朝好的方向努力，最后会吸引好的事情来到身边，这就是吸引力法则。
要想破除这些糟糕的“心想事成”，吸引到真正想要的东西，就要觉察和调整潜意识里的消极想法，学会积极的心理暗示，赏识自己、赏识别人。
2、潜意识里的信念，才是命运的真正推手
2009年孙俪参加综艺节目时，主持人问她：“你是从小就觉得自己是大美女吗？你会对着镜子说，哇，我怎么会这么漂亮？”
孙俪说：“我看过一本书叫《秘密》，就是说你自身发出的信号给宇宙说：你很美，你很聪明，宇宙就会反射这个信号给你。就真的会越来越美，越来越聪明，那种心理暗示。”
我们每个人表面上都希望自己美丽、幸福，吸引来好的人、好的事，可是，我们潜意识里的信念，才是命运的真正推手。大多数人之所以无法得到自己想要的东西，就是他们对“不想要的”想得比“想要的”多。
让我们来觉察一下，在我们成长的过程中，我们都有过这些信念吗？比如：永远要保持亲切和蔼；总要准时准点；不要展现自己，因为骄傲使人失败；犯错误是无能的表现；性是可耻的；不好看就不会有人爱；思路不清晰会被淘汰；表达感受会让人轻视；我只做得了不重要的小事；我一点都不重要；只有千辛万苦才能获得富足；鱼与熊掌不可兼得；我祖辈都是平民，从来也没期望大富大贵；我不爱钱；……这些信念又带给我们更多的负面的情绪和对自己的负面性整体感觉……生命的发展在许多方面受到阻挡是可想而知的了。
3、清理掉潜意识里的负面信念，才能显化真正想要的正面信念。
下面介绍一个简单有效的清理方法：
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找一张舒适的椅子坐下，让自己坐得舒服、身体尽量放松，当调整好一个舒服且放松的姿势后，
您可以开始感受自己有什么样的情绪（潜意识里待清理的负面信念）存在。（最好每次只清理一个负面的信念或情绪）
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然后按照顺序默默的在心里问自己以下三个问句并诚实作答：「我能不能放手让这股感受离开呢？我要不要放手让这股感受离开呢？我什么时候放手让这股感受离开呢？」
所有问句只需问一次，问完第一个问句，“我能不能放手让这股感受离开呢？”后，
不断的在心里回答：“能”、“不能”或“不知道”三个答案中的一个，重点在于诚实，如果您感觉自己能放手就回答“能”。
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这里所谓的诚实与不诚实有点像是我们做错事情时，没人看到，只要不承认、装没事就可以躲过，可是心中却会感觉不安、有违和的感觉，
这时只要站出来诚实承认自己所犯的错误，虽然可能后面的处罚会让人感到恐惧，却会有一种坦荡荡、松了一口气、不再为不承认而担心的感受，这就是诚实与不诚实的差别。
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相同的，如果感觉不能放手则回答“不能”，若是感受不出自己“能”或“不能”，就回答“不知道”，
每次回答的中间可以间隔几秒，不需要快速不间断的回答。
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等您觉得想换问句了，就默默的在心里问自己下一个问句：“我要不要放手让这股感受离开呢？”然后不断的在心里诚实回答：“要”、“不要”或“不知道”三个答案中的一个。
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再次想换问句时，同样默默的在心里问自己最后一个问句：“我什么时候放手让这股感受离开呢？”，
然后不断的在心里诚实回答：“现在”、“别想”或“不知道”三个答案中的一个。
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这样就是完整的一轮释放。如此不断的循环这三个问句，直到您觉得情绪有所减弱，甚至全都消失、不再影响自己为止。
如果下次又有相同或类似的情绪出现呢？就再释放，慢慢养成习惯后，不需要安稳的坐在椅子上就能在任何时间、任何地点随时释放。
而且只要常常释放，您就会感受到一些困扰您的负面信念和情绪渐渐削弱了甚至消失了。您的人生将愈加轻松快乐、丰盛幸福！
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