1.早起跑步，说是跑步，其实是跑走结合，感觉脚步很沉重，其实是很久没有锻炼了，一路遇见一些真正的跑者，他们一年到头坚持，每天至少10公里，多次参加马拉松，我和他们不能比，但要向他们学习。跑步要循序渐进，现在这个年纪，不追求速度和跑量，一切慢慢来，跑完以后洗澡特别舒服。
2.下午骑行，那辆山地车很久没动了，和跑步相比，骑行可以去更远的地方，看更美的风景，围着县城东外环转了一圈，现在是风景最美的季节，各种花盛开怒放，其实一年四季春夏秋冬各有各的美，每一天都要珍惜。
1.早起跑步，说是跑步，其实是跑走结合，感觉脚步很沉重，其实是很久没有锻炼了，一路遇见一些真正的跑者，他们一年到头坚持，每天至少10公里，多次参加马拉松，我和他们不能比，但要向他们学习。跑步要循序渐进，现在这个年纪，不追求速度和跑量，一切慢慢来，跑完以后洗澡特别舒服。
2.下午骑行，那辆山地车很久没动了，和跑步相比，骑行可以去更远的地方，看更美的风景，围着县城东外环转了一圈，现在是风景最美的季节，各种花盛开怒放，其实一年四季春夏秋冬各有各的美，每一天都要珍惜。
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本文标题：跑步和骑行
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