今天的改变是：
健康：
001
keep 26分钟，卷腹和翘臀练习消耗81千卡。（本来准备去在行咨询专家，给出专业训练课程的，结果发现keep也很棒，比较系统。所以就把锻炼咨询的钱换做去练车吧）
在做某一个动作的时候腰快不行了，真切体会到让身体跳出舒适圈的感受。但想起6月份的我腰腹平坦的样子就坚持下去了，第一次练习就这么不容易，后面得加油啊。我的定制课程需要弹力带，还没购买。所以换成腰部，腹部及臀部的无器械训练。
002
用425购买了大家分享的福利：体检套餐。以前一直没想着做全面一点的体检，今天一看见没犹豫就下单。或许这一步步的行为真的是来源于自己希望在2016年改变的决心。很惊讶会听到一年多不见的姐让我分享皮肤是怎样变得好的，其实我没发现。或许成都这块宝地就是滋养了我，以及在茶艺馆里面每日都能喝到好茶的经历。
将business writting 习惯存档了，坚持了34天，换成keep。2016年第一个30天习惯已经养成。希望接下来一点一点的好起来，精彩起来，将那些曾经喷我的，洗我的，看不起我的，觉得我没出息的想法，一点一点的丢在我的身后，慢慢成为一个有自己中心的girl，打的那些负面涌过来的想法们丢盔弃甲，溃不成军。
003
回家熬了银耳汤，第一次熬，银耳放了很多，站在灶台边，用汤勺搅动，敞开了熬，边熬边加糖，最后味道蛮好。不过这样可以当明日的早餐了，哈。安安说要有一个发现小事乐趣的心，说的真好。
突然发现写作能力其实不止碎碎念，虽然留几手被喷多次，但其实他讲的某些内容我还是有借鉴。而要想练习，需要一颗随时留意观察的心，以及及时记录下来的习惯。
另外，还有思考。
生活：
请周老师看了我写的东西，被老师称赞。年后的第一篇，发现自己能力好像突然上升了一个阶层。就像以前去庐山学习手绘画的不好，回来临摹第一幅突然发现自己竟然能临摹出这么美得效果。或许这就是量变引起质变的道理吧。
另外，关于观点的输出，可能要向朋友学习，经济学了解。朋友说：“有机会可能要去读一个经济学吧，个人爱好而已。”当时听了之后觉得一颤，他将我拉出了思维懒惰的舒适圈，要知道，在这之前一大段时间内，自己感觉如行尸走肉一般。
他说完那一刻我立马搜索脑袋里，我的爱好是什么呢，能够让我有想法去读学位的是什么呢，艺术吗？由此看来，他是一个我能用“笃定"去赞美的人。所以当你跟别人交流，指不定什么内容就能启发你，在这里谢谢你。
我个人是一个习惯记住片段的人，好比如我跟你相处的时候，某个片段让我有所思，那以后的一段日子里对你的看法会在那个阶段左右徘徊。就像上面说的那位朋友一样，我也希望能够成为他这样的人。确切的说，我也希望自己能像他一样在某些方面自己非常的明确。虽然这是第二天，但我决定不因凑字数而写，所以此刻完毕。
喝粥去了。
有人说人世间最美好的事物就是粥，你生下来除了奶，吃得第一口和最后一口食物可能都是粥。
说的多好。
（关于后面，如果没有，就找话题写感想，写读后感，阅后感，体验感）
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