但行好事，莫问前程

#今日成功事件

早上做了二十分钟的拉伸动作才出门上班

顺利完成园内演讲比赛。早上上班之后才发现自己昨晚遗漏了钉钉群的重要消息，原计划在周四才安排的演讲比赛提前到今天。可以说是猝不及防，因为我原本的计划是这两天开始构思，没想到因此匆匆忙忙完成这一件事。

早上是说课的技能比赛，我负责拍照。趁着拍照的空隙，我一边拍照一边构思演讲稿的内容，虽然现场很容易让人分心，但我还是把大部分内容，在手机上完成了

其实上一周已经知道即将有这一件事情的安排，只是周末没能重视，结果是火急火燎准备内容，心态上还是没有端正的，但在短短的时间上，见缝插针顺利完成了。

拆解文章2篇。从上星期开始到现在，目前拆解了5篇文章。从一开始需要30-40分钟到慢慢缩短拆解的时间，从中能够感受得到进步与收获。

从读者的角色中跳出来，做一个学习者，学习如何把一篇文章从构思到内容的填充，写的有新意。这就好像是一个挖宝藏的过程，越深入越有惊喜，越深入越有趣~

冥想。晚餐过后计划下楼散步，没想到扔完垃圾之后发现下着小雨，只好返回来。既然已经换上了衣服，就不能白白浪费掉运动的准备工作。

将房间的灯关掉，打开星星灯，放循环播放冥想的音乐，慢慢呼吸享受片刻宁静~一呼一吸间获得喜悦

最后尝试做几组平板支撑，自我感觉还不错

#今日感恩

感谢被看见。近期园内组织技能大练兵，主要是为了选拔更好的人选代表单位参赛，其中一项是演讲比赛。提到演讲比赛，大家会在第一时间想到的人是我，非常开心，得到大家的认可。在比赛的方案上明确指出参赛范围。

很可惜我并不在要求的范围之内，所以我仅仅只是参加园内的演讲比赛而已，但这也是一次非常好的锻炼机会。

上一周看到其中赛项之一有演讲比赛，内心非常开心，因为在这之前很少会有演讲比赛。以前看到演讲比赛，可能会选择退缩，会否定自己讲不好，但经过在头马一小段时间的历练，看到关于演讲比赛，内心还是会有一些期待，甚至觉得过去的每段经历极有存在的意义。

从来没有想过参加头马可以在工作和生活中起到多大的变化，但因为参加头马，确确实实在工作和生活中已经发生了细微的变化，这些变化看似不起眼，但却是不可或缺的一部分。

但行好事，莫问前程，继续加油！