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Three Treasure Promotion

Three Treasure Promotion

作者: 乌目山翁 | 来源:发表于2022-07-14 14:28 被阅读0次

Three Treasure者,三宝也。

古人云:“天有三宝日月星,人有三宝精气神。”

太上云:“谷神不死,是谓玄牝。”

宝精贵气,独立守神,否则一窍难求。

1、11:00前入睡。
2、每日打坐2次。
3、每日八部金刚或自重训练。
4、每周2次运动。30min慢跑或1h徒步。
5、多看书少看电子产品。

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