穿越风雨，灿若星辰

明天又是新的一天。

这是世界名著《飘》及改编电影《乱世佳人》中，主人公斯嘉丽说的最后一句话，也是全书的完结。

经历了战争洗礼的斯嘉丽，没有被残酷的战争和不顺心的生活所打倒，而是从一个高傲的小公主，蜕变成勇敢的女王。她信守承诺，在亚特兰大沦陷当晚，在找不到医生的情况下，勇敢地帮梅兰接生。她在瑞德的帮助下，勇敢地带着大家逃亡到塔拉庄园。她抛头露面，勇敢地承担起家庭的责任，努力重建家园。她最终意识到其实真正爱的是瑞德，虽有一瞬间的茫然，但她相信能让瑞德再爱上自己，她相信明天又是新的一天。

无独有偶，在《每一个你都灿若星辰》这本被誉为自我疗愈的“心灵圣经”的书中，作者亚历桑德拉·艾尔用自己的故事，告诉我们：

风雨过后，真理之光总会穿透云朵，照亮世界，我们都可以自我疗愈，任何时候开始都不晚。

《每一个你都灿若星辰》是一本温情的人生指南。该书一经出版，便获得《福布斯》《时尚芭莎》采访报道，曾入选《纽约时报》“平安喜乐”礼物榜单，是CNN“2021年40种令人愉悦的好物”。

作者亚历桑德拉·艾尔在书中分享自己如何从糟糕透顶的生活中蜕变成长，分享了15种人生经验，旨在帮助我们克服障碍、战胜恐惧、接纳自我、建立信心，创造精神财富。

作者还在世界各地组织讲习和静修活动，希望通过自己的文字或语言传递自我关爱的讯息，从而认清内心真实的自我，找到心灵的归属。

01、满怀希望，风雨不是人生的全部

世上只有一种英雄主义，就是看清了生活的真相之后，依然热爱生活！

——罗曼·罗兰《米开朗基罗传》

生活本是一地鸡毛，即使这样，我们也要把它扎成一个漂亮的鸡毛掸子。这是一种积极面对生活的态度。

作者曾在过往的人生道路上饱受沧桑和挫折：备受怀疑和打击的黑人身份；缺少爱和陪伴的童年；一段段无疾而终的暧昧关系，18岁未婚先孕，成为单身母亲；屡次挫败的工作经历；与家人常年的关系冲突；遭遇过新婚丈夫的出轨；没完没了的备孕检查、生育治疗和流产痛苦，等等。

虽然经历了无数的磕磕绊绊，也曾经失落迷茫，她终于在不断摸索中意识到：风雨不是人生的全部，我们都值得拥有美好的人生。

作者不断学习和成长，通过心理治疗、撰写日记等方式，提升自我认知，走出了深度的自我怀疑，走向自信自爱，最终实现了自我疗愈，成为一名作家和心理健康顾问。

就像作者感慨的，“生活总还是要继续，风雨也不会停止”，只要我们活着这个世界上，我们就要面对生活的风风雨雨。但风雨不是一个持续的常态，“瑞雪兆丰年”，我们可以穿越风雨的洗刷，变得更坚毅，遇到更美好的人生。

天空有时会有乌云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀。如果我们眼中只有风雨，很可能风雨未到、心力已垮；如果我们心中满怀希望，总能迎来阳光突破乌云的那一刻。

02、勇敢改变，人生路每一步都算数

每个不曾起舞的日子，都是生命的辜负。

——尼采

人生需要锲而不舍，成长和改变从来都不容易，但只有这样才能变成更好的自己。切莫畏手畏脚、消极颓废，切莫认为努力白费、轻易放弃。

改变需要勇气，首先要勇敢承认自己的脆弱，直面挫败，直面挑战。生活在这个快速发展的社会，有着太多的诱惑，有着太多的挑战，同时也给了我们意想不到的太多的机遇。当我们坚持了自我，始终保持初心，才有勇气不断前行。

当作者终于下定决心放弃她所不喜欢的行政工作，虽然有一时的经济困难，但全身心投入到自己热爱的写作事业当中，“就连起床也变成了一件开心的事”。

我们要剖析自我，认知自我，找到人生的定位，再不断坚持和努力。虽然依然要面对很多的挑战，面对各种的选择，但热爱会使我们有力量前行。当我们能做自己想做的事情时，哪怕是苦，也能苦中作乐。

幸运并非从天而降，而是一步一步地创造出来的；幸福并非无中生有，而是一点一滴地积累起来的。人生道路，每一步都算数！

03、自我关爱，你值得世界温柔以待

“你要学会爱自己，学会凝视自己的眼睛，你可以深吸一口气告诉自己：我眼中有你。”

我们总是关注别人的目光，却常忘记关注自己的感受。其实，想要别人眼中有你，必须我们先看到自己。这个世界上，没有谁比你自己更重要。

人最大的敌人通常都是自己。哪怕全世界都已经忘记，我们还常在过去的事情里自怨自艾；哪怕人人都夸你爱你，我们仍可能因为自卑而躲在自己的小树洞里。

由于生于单亲家庭，母亲又忙于工作赚钱，作者从小缺少被爱的感受和归属感，常怀疑自己活着的意义。因黑人身份被人嘲讽，使作者感受到世界的不公平。种种的经历，压抑的生活，令她“动不动就把自己贬得一文不值”。直至通过自我疗愈和成长，她找回真正的自我，收获了丰盈的人生。

正如作者所述：“我不想再与人比较，这样，我才有更多的时间和精力，学会理解、共情和宽容。”

当我们不再为他人而活，不因他人的眼光而妥协，而是回到自身，关爱自我，才能从内耗中抽离，发现真正的自我。世界会为我们打开一扇心门。

自我关爱，自我疗愈，自我成长，就是给自己最好的生命礼物。

写在最后

风雨过后见彩虹，每个人都可以遇到更好的自己，通过坚持不懈地自我成长，我们都可以获得自我疗愈。当我们勇敢面对人生，就是发现和拥抱新生的开始。

请你相信，这个世界和我，爱着你；请你相信，每一个你都灿若星辰！