听博瑞智早课堂。
学习八段锦。
早起接时三餐，午睡，听佛乐，吃水果，继续艾灸。
早起给老公和外甥女做早餐，中午给儿子做了他爱的蛋包饭。打扫卫生，收拾南边的露台，协助儿子语文和英语打卡，上在线自然课，钢琴视频打卡。
感恩无数个医护人员义无反顾冲上防控第一线，感恩国家富强团结友爱和谐。感谢老公辛苦工作，为家保驾护航。感恩儿子让我成长。
今天刷到推迟婚礼上一线的医生去世，痛苦送别去世院长的护士长妻子，心情down到谷底，真的好难过！希望这场“战疫”早日结束，大家都可以平安度过这个难关。
儿子今天还是按照他的节奏来，开心的练琴，主动阅读完全不用让我提醒，只是下午卡在英文歌曲打卡，畏难情绪来了，嗯嗯唧唧烦燥不安，我试图帮助他陪着他一起唱，看到他的表情没崩住，带有情绪的说：既然不会，对于你来说这么困难，那就不干了！他看出了我的情绪，然后一个人又可怜巴巴的跟着录音唱，说完以后我意识到态度不对，迅速在电脑里找了另外一个比较慢节奏的版本陪着他一起学。
我能感觉到这个情绪不光来自于他唱英文歌，有他写作和背诵课文时的那种情绪，在我脑中形成了一个固定的画像，他怕困难！
晚上一家三口一起看了电影《决战中途岛》，气氛很融洽。儿子很兴奋的提出很多问题，明天找机会再重新翻阅一遍《揭秘二战》。
反思
管理好自己的情绪才能教育好孩子，一些负面的情绪会让孩子开启他不太愉快或不太有信心的过程。
承认情绪管理不是件容易的事情，知易行难，从知道到做到有一个很漫长的过程，需要通过不断的觉察、体会，反复的练习，在能一天比一天好。我接纳自己不好的情绪，这是锻炼的机会。
我要多一些耐心和尊重，理解儿子。
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