哪些坏习等于慢性自杀？

第10名、久坐时间长。

第9名、睡前还在吃东西。不仅仅是晚餐，包括零食与水果。

第8名、长时间呆在室内。

第7名、日夜颠倒，不注意作息规律。

第6名、缺之锻炼。每日步数在1000步以下。

第5名、饮酒过量，长期吸烟。

第4名、长期不吃早餐。

第3名、每天玩手机超过10小时以上。

第2名、经常吃过凉的东西，或者过热的东西。

第1名、超过12点之后睡觉。

要想健康长寿，就要学会自律，对自己好点，对自己负责，就是对家人最好的回报。