健身就该“三天打鱼，两天晒网”

早上刚到公司，一同事很惊讶：“你今天怎么不骑车啦？”，我告诉他：“如果不下雨，我一般一三五骑车，二四坐车。”，“那不是三天打鱼两天晒网么？”他说，“对滴，就是要三天打鱼两天晒网啊，不把网晒好哪里打得好鱼！”我这样答复他。

哈哈哈哈，不得不对自己的机智点十万个赞啊！嘿嘿，扯远了，回归正题。

之所以一三五上下班骑车，起初最主要是因为不想在上下班高峰期坐公共交通工具忍受人挤人、路况拥堵时耗长等不爽，其次又能起到有氧运动健身效果（毕竟骑车时长至少要50分钟啊），一举两得，何乐而不为呢。

于是乎，我骑啊骑，几次过后，探索出了最优骑车路线，从此开启御风而行模式，沿着江边一路狂飙，那感觉可嗨啦！

在体会到这种嗨之后，我的热情一度被点燃，尝试每天骑车。

就这样，又骑啊骑，终于，有一天出事了，膝盖痛，停止骑车几天后自然恢复了。

这个教训让我明白：健身需有度，了解某类运动对身体的损耗，预留恢复时间很重要。

不管有氧运动还是无氧器械，都不要天天练某个身体部位导致过分损耗，比如天天跑步骑车、器械锻炼同一个肌肉群。当然，这并不是说你不能每天健身，而是让你不要每天只练同一身体部位，你可今天练这个部位明天练那个部位。

因此，健身就该“三天打鱼，两天晒网”！换句话说，即是“工欲善其事，必须利其器”。