2018-03-05

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组贾双红#

20180305（42/60）

【幸福实修目标】

1，两天跟父母链接

2，每天10000步

3，父母冥想

4，内在小孩的冥想

5，自卑与超越

【幸福金句】#幸福實修#幸福的婚姻其實很簡單，厨房有烟火，客厅有微笑，卧室有拥抱，仅此而已。

【觉察】第一天参加读书会，有点兴奋，情绪有点小高涨，感觉这就是平时我的状态，回到家后对自己的表现感觉不是很满意，因为内心可能并不喜欢这样，喜欢理智一点的自己。回到家，看见已经犯困的女儿还是坚持把一集动画片看完，也会唠叨几句，看电视把自己看傻了还是坚持看到最后。女儿背诵枯燥的童谣表示不想背，她说反正是集体背的，我就跟着张张嘴巴就当会背了。我对蒙混过关这样的态度表示抗议，不知道脚踏实地的干活，不是我的作风，感觉还没有回到上学的道路上，继续收骨头，跟孩子一起加油。