幸福的基石~内心和谐

我是一个爱思考人生的人，常常在思考，人是为什么要活着，活着是为了什么？生活的意义在哪里？我们一起一生都在追求什么？有的人可能会说，我们追求的是钱，但真正追求的是钱吗？往深一层想，人们追求的不是钱，而是钱所能给他带来的东西。有人说是名，再往深的想，真的是名吗？还是他想要的是名所能给他带来的东西？同样，是利吗？是权吗？也不是，是这些东西能够给他带来的东西，那这个东西是什么呢？我分析到最后发现，人们想要的其实是内心的幸福，人们追求的一切，都是为了幸福。所以说怎么样能够让自己幸福，是个非常重要的话题。

一年来，我的经历，我读的书，还有朋友们的经验分享，把它们联系到一起，让我有了这个内心和谐是幸福基石的思考。什么是我说的内心和谐？内心的和谐，就是能够让你感觉到内心是自在，安稳，平安，平静，这样的一种状态。你与环境，与人，与世界，都是一种融合的状态；是一种美好，自由，舒适，这样一种和谐的状态。

人们一生所要追求的东西是幸福。我认为如果你每一天都能达到内心和谐，那你就有了幸福的基石。你可以这样想一想：人生的痛苦分为肉体上的痛苦和内心的痛苦；生活当中，真正的肉体上的痛苦，有多少？其实一年下来，也没有多少。小伤小病完全可以自愈，持续时间也无非十天半月。人们遭受的更多的痛苦来自于内心，一件事，一个人，环境和经历，都可以对人的内心对造成各种各样的痛苦，让人难受，伤心，难过，悲痛。这些都是与幸福追求背道而驰的。

我说的内心和谐就是让你的内心不再遭受这些难受，伤心，难过和悲痛。

怎么能做到内心和谐呢？我有以下几个观点：

第一：觉察！你得觉察到自己是幸福的，或是不幸福的，以及你的内心是否和谐？如果你连问题都发现不了，那你怎么能去解决问题呢？所以，你必须要有觉察，把自己放在更高的高度去观察，观察自己的行为，身处的环境，自己内心的状态，你的思想念头，然后你就会发现自己的处于什么样的状态--从而定义问题。

我曾经举过一个例子：桌子上有两杯水，假如你在其中一个杯子里面，你去看另外一个杯子，你怎么看都看不透的，你不知道另外一个杯子里面是空的，还是有半杯水，还是一满杯水；但假如你把自己的视角放在一个合适的高度（比如离桌面50cm），你就会非常清楚的看到，两个杯子里装的水和剩余的空间各自有多少。觉察自己时，你就要把自己放在一个合适的高度去观察自己，自己的肉体，自己的行为，自己的内心，他们各自是什么状态！

第二：分辨自己的感性和理性。曾经有一个关于这方面的思考：我把感性和理性比做海洋，我们都知道海洋上面有波浪，这个波浪就像我们生活当中的各种情绪，它连绵不断，彼此起伏，源源不断，而且很多人受这种波浪式的情绪的影响，一会儿高兴，一会儿难过，一会儿开心，一会儿悲伤。这就是人的感性。

理性是什么呢？理性是大海的自然属性和规律。大海是无法撼动的，它有它自然的运行规律，有水，就有水的属性，它遵循这个世界的规律和逻辑。

为什么要分辨理性和感性？因为人是感性和理性的结合体，我们要掌握理性和感性的平衡，运用理性和感性的特点。通过我们很多事情可以发现，人要去完成的目标或是做成一件事情，最最底层的是感性的驱动，比如你说你有一个梦想，在你实现梦想的途中，你所有的激情，热情，追求，坚持，都是感性的一面。但它不是海面上的波浪。它具有更强大力量，你可以把它理解为海里面的一种运动，叫洋流，它拥有巨大的力量，无法抵挡的力量。是它驱动了海水的流向，提供源源不断的动力。我们就要运用内心的"洋流"之力，为我们达到目标提供动力。同时也要遵从海洋的自然属性和物理规律，即保持理性。避免在航行途中被"波浪"冲倒，从而到达我们的目的地。

你要用你的觉察去观察你的感性和你的理性。要让自己把控和调节这两种状态，把自己放到有合适的位置，不要像波浪一样，时刻沉浸在这种情绪的波荡起伏当中，这样，你才能减少内心的痛苦。

第三：转向光明。大家都是凡人，即便是圣人，也不可能做到完美无缺。人都会犯错的，这个时候，你内心会步入黑暗，你会自责，会愧疚。很可能导致你看不到积极的东西--光明。你要明白，古人早有智慧说：阴与阳，好与坏，存在与缺失，其实我们的过错，只是正确的缺失。就像黑暗是光明的缺失；所以，当你真的做错了事情，无法挽回，那你要学会原谅自己。虽然你踏入了黑暗，但是当你转向光明，只要你在前进，你就会走入光明，最终让你的生活，都充满光明。内心充满光明的生活就是幸福。

当你做到觉察自己，分辨自己的感性与理性，觉察自己的过错与缺失，学会原谅自己，我相信你就可以做到内心和谐。

希望大家都能有和谐的内心，幸福的生活。