膳茹堂老师提问：冬季宝宝上火怎么办？

进入冬季以来，天气变得越来越冷，冷空气不断扩张。近来有很多宝妈向老师反映说自从进入冬季以来自家宝宝频繁上火，这在以前是从来没有发生过的事，鉴于这个问题很多家长都很关心，膳茹堂的老师就来给大家讲解一下其中的原因吧！

冬季宝宝上火的原因

 

1、体质原因：宝宝自身的偏热体质以及外界饮食、环境的变化这两方面加剧了孩子上火的情况。

2、季节因素：冬季气候寒冷干燥，因而许多家长担心“冻着”宝宝，采取了过多的保暖措施。但宝宝的调节功能尚在发育中，燥热的环境很容易导致宝宝出现水调节不平衡的现象，致使体内水分流失过多，引发上火。

3、宝宝消化体统不完善：宝宝自身的消化系统尚未健全、消化吸收及调节能力较弱，容易造成营养的堆积，造成食积化热而“上火”。

如何防范宝宝上火

 

1、适当的控制宝宝的饮食：尽量少给孩子吃零食，油腻或者辛辣的食物要少吃为宜，巧克力、烧烤等高热量的食物也要尽量避免。同时，家长们还应注意主食的荤素搭配，均衡的营养对于宝宝也很重要。

2、让宝宝多喝白开水，勤运动，平时在家要注意保持室内空气的流通，注意卫生勤洗手。

3、可以给宝宝吃一些降火的食物，比如：苹果或者梨，宝妈还可以给宝宝熬一些冰糖雪梨，或者是喝一些蜂蜜水，甜甜的很多小朋友都会喜欢的。另外还可以让宝宝多喝粥，比如：小米地瓜粥或者是小米南瓜粥都是可以的。最后还要注意让宝宝多吃绿色蔬菜，蔬菜不仅可以给宝宝补充维生素还可以以这种方式给宝宝补充水分。

膳茹堂老师为各位家长整理了冬季宝宝上火的原因以及防范上火的方法，了解了这些知识，相信很多家长可以更好的护理宝宝。这个问题老师本来就整理好了，还没来得及发布，前段时间一位宝妈因为母乳不足，在老师推荐下服用膳茹堂2个周期，母乳就增加了，并且没有任何副作用，虽然母乳正常了，但是自己宝宝有什么问题还是会来咨询老师，上周这位宝妈就来咨询老师这个问题，于是老师才决定提前将这个小知识送给各位家长，希望能帮到各位宝妈，还有什么问题也可以来咨询老师。