今天开始尝试《镜子练习》，开始认真的看着镜中的自己，有多久没有这么认真地、关爱地看着自己了呢？总是被忙忙碌碌地节奏所牵绊，总是尽力去做好自己与外界地事情，而恰恰忽略了本身的自己。
看着镜中的自己，我想再重新认真地认识你！我要开始喜欢你！我想真正学会爱你！我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。我愿意学习爱你，远儿。
今天终于去做了之前纠结的事情，纠结的点在于我做或者不做别人对此的评价。而现在，从今天开始，我要真正爱自己。觉察自己的情绪；爱自己的身体；认识自己的思想。
那么做这件事，让我觉得可以帮助到朋友，即使会被他人误解，但是我认定我的初心。所以做这件事会让我感到安心，会让我感受到自己对于别人的包容。曾经的自己总是喜欢询问别人看法，总想维持一种和谐的气氛，小心翼翼……
但这样维持表面的和谐是否就是我的责任呢？爱自己是涵容自己所有的情绪（包括负面情绪）允许自己情绪的流动同时，画好自己的界限。所以，今天我勇敢地面对真实的自己的情绪，不再被固有思维模式所牵绊，做让自己身心舒适的事情。而至于之后可能会受到别人的误解，对于我来说已经不重要了。世界一下安静了，不再被不重要的声音所困扰。不再害怕解决问题，因为我知道自己助人的行为，是令自己愉悦的事已经足够了！
原来这就是爱自己的感觉，内心的笃定和安全感令我踏实和幸福。我知道自己所做之事，所发之情都有所归属，那个归属就是此刻爱着的自己！
喜欢卓别林的那首小诗：
As I began to love myself
I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick.
But as I connected it to my heart, my mind became a valuable alley.
Today I call this connection wisdom of the Heart.
We no longer need to fear arguments, Confrontations or any kind of problems with ourselves or others.
Even stars collide, and out of their carshing new worlds are born.
Today I know that is LIFE!
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
思维就变成了一个重要的伙伴，
这种连接我称之为，
“心的智慧”
我们无须再惧怕与自己或他人的争论、分歧、矛盾和问题，
因为即使星星也会碰撞，而正是从它们的碰撞中形成新的世界！
今天，我明白了，这就是生命！
网友评论