10月24 日

        又到了自然醒的状态，跟内在小孩沟通，诚意邀请她出来，她告诉我，她叫多拉。后来链接到每天也要读"左右脑平衡祈祷文"。

        接着接九阳内功时，心不自主地痛哭，哭完后很自然平静与安然，感恩无形的发生。

      今天身体反应：

      柔软了，感觉到肩膀的放松。看到rama老师课前文字，已经哭的稀里哗啦。中午谈起家公，第一次哭得鬼哭狼嚎～后来，听着昨晚的音频，快结束时，明显感觉到自己那股气化了。真的感恩天地父母，感恩雪儿和雅晗老师……

    观自在：

    我介意别人的看法

    是的

    很介意

    例如：当我在群里发言后，如果跟实际不符合，我就开始介意对错；如果没人响应或无视，我就会怀疑是不是说错话了；我害怕如实呈现。我不敢承认我是那个不好，比较弱，比较不优秀的自己。

    读感恩词：

    早上：第一遍念读，感觉到身体在放松，心柔软了。肩膀在释放一些不适，松软。第三遍念，内心有些许触动，想哭。

    晚上读感觉自己就更柔和了。

10月24 日