瑜伽私教 2020.7.26

时隔好久，终于拾起来瑜伽私教课了，一上来休息术就让我受益良多……
每次瑜伽前需要彻底放松，今天才发现之前自己放松的并不彻底……一直都想着怎么去控制，知道老师说，我们今天的目标就是没有目标，突然间领悟到了其中的含义，感受到了身体彻底放松的失重感……
老师建议我瑜伽前做一次这样的放松，我担忧这样的话我就睡着了，老师说你为啥要阻止你睡着？我才意识到生活中的自己过于规划性，把瑜伽跟学习一样列成了每天必须要完成的任务，从而降低了瑜伽带给我的体验……