原谅

王爱丽 二级心理咨询师  高级一期 洛阳（2019.8.26）原创分享第958天

今晚的校长时间:走向未来的心理技术体验. 韦老师带领我们再次体验了绘画艺术疗法。今晚的绘画主题是《原谅》

我的收获：

1、听到韦老师对癌症患者的分析，以及他打算进行的“积极情绪培育对癌症患者康复的研究”，我再次感悟到韦老师的社会责任感，和韦老师不懈努力，不断突破新领域的科研精神。我非常愿意相信韦老师在这方面一定会取得丰硕的研究成果，会造福于很多癌症患者。

听韦老师分析说“大多数癌症患者，都有自我攻击和攻击他人的倾向”时很有感触。

人生事十有八九不如意。很多时候这种“不如意”是来自要求太高，思维不开阔，有效行动力不够。硬生生地把血肉之躯，纠结出了很严重的问题。所以从某个角度来讲，学会管理自己的情绪，就把控住了自己的人生。

2、“原谅”绘画艺术表达的体验和伙伴们的分享，以及我的自我觉察，再次感受到绘画艺术表达的妙处。

虽然在这个体验过程中播放的音乐稍带伤感，可我没有丝毫的伤感体验；相反，整个作画过程，感觉轻松愉快。

我首先画了一棵树。当这棵树的画面形成以后，我意识到了，展现在我面前的这一棵树神奇般地和“原谅”这个话题是那样的吻合。过去，寥寥几笔；未来，枝繁叶茂，生机盎然。天空是那样的蓝，那朵白云是那样的轻盈。蔚蓝的天幕上，除了那朵白云之外，还有几只振翅飞翔的大雁和随意飘扬的风筝。地上玩风筝的一大一小两个人，是那样的欣赏亲手放飞于高空的风筝。地面上百花盛开，彩蝶飞舞，绿草成荫。在画作的右下角，我作了一首小“诗”。《原谅》 原谅是春天，百花盛开，绿草成荫。原谅是风筝，轻盈飞翔，高瞻远瞩。

3、面对别人的画作分享：不评价，不指责，不建议，做到倾听、陪伴即可。

4、在排麦分享的环节里，我第一时间排麦。当韦老师让愿意分享的上麦排队分享时，我第一时间排麦。虽然最终我因为不方便出视频而没有分享，但是我感受到了我的自我突破。

感谢韦老师，今晚的校长时间收获很大！

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