20220730日更第211天

本以为昨天大吃大喝会使得体重增长，今早一称，还掉了半斤，这可真是个好事情啊！看来昨晚坚持瑜伽还是有效果哒。

我这边刚高兴完，收到了好友的消息。她说昨天好不容易掉到之前体重，这一下子长了一斤六两（昨晚我俩一块吃的串串）。对于这个体重增长，我表示同情，建议她还是运动运动。

体重是女人永远的话题啊。我的“七日计划”里也有一条:健康体重，减重4斤。这第一天减重半斤，后面的路道阻且长啊！

今日成功的事:

1.减重0.5斤。

2.把手放在心上宣言:我要放开我以前那些没有正面意义的金钱经历，我要创造新的富裕的未来。

用手摸头说:这是有钱人的脑袋！

3.课程学习1.5小时。学习了心理咨询中的《绘画疗法》基础知识部分。

4.蔬菜半斤，炒黄瓜、凉拌萝卜丝。

5.喝水超过1500ml。

6.夸赞儿子和外甥女烧烤烤的味道好。