以前我的身体状态不是特别好，经常有低血糖的情况，好多次在公交车上出现浑身冒汗，眼睛发黑，支撑不住的情况，当时会快速的喝水来补充。
养生前经常会感冒发烧，那时候不太了解，所以都会选择到医院去挂水，自从2008年接触养生以来，身体确实有很大的改善，而且出小毛病及时处理，避免了跑医院。具体的方法有如下几种：
一、坚持早睡早起、每天泡脚
只要工作上没什么特别的安排，我都会坚持早睡早起，因为上班路途比较远，早晨5点多起床，6点不到就要从家出发，所以晚上我都会在10点之前入睡，保证自己有至少6个小时以上的睡眠，这样既有利于身体健康，也让自己有足够的精力去工作。
另一个就是每天晚上都会用温水泡脚，一般泡十几分钟左右，泡到身体微微出汗就好，千万不能泡到大汗淋漓，那样反而很容易受凉引起生病。泡脚结束用双手搓搓脚底，放松一下。冬天泡完脚我会穿上棉袜睡觉，这样一点都不冷，养生明显一个感觉就是不怕冷了。
当然如果受凉感冒的时候，会第一时间煮上姜枣水，一大杯热乎乎的姜枣水下肚，整个人都会很舒服，配合拍一下大椎穴，基本很快就好。
养生让我告别多年的过敏性鼻炎，严重到什么程度呢？只要一闻什么特殊的气味就开始不停的打喷嚏流鼻涕，而且是停不下来的那种，一下午座位下的垃圾筒就满了，鼻子也会拧的发红，第二天就开始脱皮。现在再遇到难闻的气味时，也只会打几个喷嚏就结束了。
二、坚持艾灸、疏通经络
从养生开始就有接触艾炙，一般都会选择在休息日的时候艾炙，我经常炙的穴位有神阙穴、中腕穴、关元穴、八髎穴、足三里、三阴交、涌泉穴。
因为年轻的时候好个冷饮，每年夏天的中午都是西红柿、黄瓜、水果加冷饮作为午饭，当然身体也会秋后算帐，就是我的大姨妈一直不规律，而且颜色也不好，量还少，想要孩子就有些困难了。
调理二年后才怀孕，但是却在70多天的时候意外胚停了，胚停清宫的结果造成宫腔粘连，还做了三次宫腔镜手术，而且也带来一系列的问题，求子之路是艰辛而坎坷，连IVF四次都失败。
2017年单位上班不忙，我可以每天早回家进行艾灸，没有什么特殊情况就是每天坚持艾炙，在艾炙过程中也配合二个月的免疫治疗，在治疗复查后发现怀孕了，所以我一直说我家的小天使带着艾来的，在她二个月的时候因为我就开始给她艾炙，现在她自己也会很积极主动配合艾炙，虽然早产，但是每次体检都在中加或中减，医生也说很不错！现在自己感觉肚肚不舒服就开始要艾灸，最搞笑的是今天自己咳嗽两声就跑到房间拿仪器艾灸。
三、积极正确的认识
我们的身体是智慧的，他不会无缘无故的出现问题，感冒、发烧都在提醒我们身体需要休息了，让我们停下来。生活中不凡遇到一些身体好的人，他们认为自己身体好，小问题也不注意认为自己杠杠就可以了，也不注意休息，结果一旦出现问题就是大问题，事后自己后悔当初应该怎么怎么样？可这个世界哪有那么多的后悔药呢？身体是革命的本钱，为了我们家人和爱我们以及我们所爱的人，好好的爱护自己的，让自己拥有一个健康的身体，快乐的享受生活。
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