（未完待续）
姜静静 #立冬记＃五维教练
北国的寒夜大雪纷飞，我在南方的五维教室如沐春风。是的，这是一趟温暖的走心之旅。感激陈序老师两天半的激发，逐渐察觉到内在丰盛的自己。向内求，找到一条回家的路，这句话让我有种泪流满面的感觉，尽管在技术和操作上仍需长期大量求索，但终究是打开了一扇通往新世界的窗口，冥冥之中有一束光照亮进生命的旅程。
感谢班班智豪等会务人员细致周到的服务，感动复训生及助教老师的相伴相随，感叹一伊老师精准的归纳总结和画面呈现能力。感谢我所在的快乐而多元的小二组，感谢遇见如此丰盛而又闪耀的大三班全体成员！
Annie 汪翠
2天的学习过程，借用陈序老师在上课之前问我们的“大家都是抱着什么心态来的呢”？当时他给了4幅图的场景（囚笼、度假、质询、学习），我清晰的记得，我当时的反应是“自己肯定是抱着学习的心态来的”。很高兴，2天后，我多带走了一种心态，“学习和度假”。说心里话，2天的内容很充实，都是干货，尤其是对于没怎么接触过教练技术的人来说，需要精神高度集中才行，照说应该会很累，但神奇的是，不仅没有感觉到累，反而觉得像度假一样轻松，这中情况在我以往参加的所有培训课堂都不曾遇到过。但这不代表我们有不认真学习哦。
总结一下两天的学习内容：
教练技术核心是心法、要用好它技法也很重要、但也少不了功法的配合。
例如讲到觉察日记时，我突然意识到自己在工作中以及生活中纠结很多的原因是自己欲望过高，而导致自己的选择空间变少了，并且有太多自认为卓越的特质，但大部分是外求而不是内求的。尤其是陈序老师在现场帮国宏老师做案例的过程时，我突然意识到原来自己还可以有别的选择，但首先要不需求由外求调整为内求。
在讲到九宫格时：
九宫格工具
目标->现实（困难）->关系（原因）->资源（选择1）->资源（选择2）->资源（选择3）->责任-（意愿）->责任（支持）->报告（计划）
这个格子让我很迷恋。我发觉很多时候，最初定的目标，通过这几个格子梳理完，到最后未必真的就是这阶段要达成的真实目标。最让我感动的是我的搭档邵啸老师，因为他有教练的经验，几乎等于全程都是在帮助我如何使用九宫格进行教练。我们从最初的目标聊到现实一步一步的推解，再通过现实确认目标，短短的两步我们反复的演练了十几分钟，这其中又揉入了对于数据现实、目标、可衡量目标的甄别与确认，虽然最终我们没有完成报告那一步，但做好前两步是基础。两天收获的内容是在太多，还需要些时间做自我整理和消化，在未来的工作和生活中，相信掌握了这些技术，自己会越来越幸福的，也有能量让周围的人越来越幸福。
Ps：今天我已经在工作中，开始运用了3F的技法与同事进行项目沟通了，取得了不错的成果，他愿意主动帮助我想办法达成项目。
欢迎大家加入大四班的学习！
姜雷-----《五维教练领导力》课后感言
1. 和优秀的人在一起（找一群好人）
报名参加《五维教练领导力》（以下简称《五维》）的课程完全是因为好友薛振宇同学的推荐。推荐的理由就是“烧脑”，“工具多”，至于具体怎么“烧脑”，有哪些“工具”，对我将来有什么用，我并不清楚。可以说，自己报名参加《五维》的目标一点也不清晰明确，我完全是基于对朋友的信任报名的。但从听课的结果来看，我一点也不后悔。因此对于每一个想成为优秀的人来说，你周围必须有一群优秀的人。这样你会经常接受外界“优秀”的刺激，自己变得优秀的可能性会加大。但周围光有一群优秀的人，是不够的，因为人皆有惰性，我们需要有一种外力，以便激发自己产生迈向优秀的动力。所以，好的机制和平台也是必要的。
2. 激活个体的机制（搭一个好台）
一个好的机制或一个好的平台，是可以让一群优秀的人形成合力，而非独力。在机制或平台的推动牵引下，优秀的人彼此协作，最后形成1+1>2的效果。无论是DISC双证班，还是五维的同学圈，就是一个好的机制或平台。这里有翻转课堂，有在线课程，打卡签到等资源或要求，让你不仅和优秀的人在一起，还要为了优秀做点事。这是一个能激发每个人，朝着共同的目标，产生行动的圈。
3. 我本来可以行（做更好的我）
李海峰老师曾经说过一句话“让人伤心的不是我没做到，而是本来我可以”，五维中的负能量等级中“悲伤（充满对过去的懊悔，自责和悲恸）”排第四级（共八级）。今早我要赶往浦东机场，但起床晚了半小时，导致我打车几乎要在45分钟内跑完原本需要75分钟的路程。谢天谢地，我还是赶上飞机了。 但如果没赶上飞机，并导致一系列的恶果，我一定会很伤心“本来我可以赶上飞机的”。这种原因导致的悲伤远远的大于我本来就飞不走的原因，如“今天唯一的航班取消”。我不想悲伤，所以我不要“本来我可以”，我要突破并扩大自己的舒适区，我要探知未知的我。我也许不能控制生命的长度，但我有能力扩大生命的宽度。世界那么大，我想去看看！！
曾蓉大三班
收获与感悟：巨大的信息、知识、技能以及很多自我探索、自我觉察的方法，求知欲得到很好的满足，特别是学完这些烧脑的知识之后，还有非常用心设计的活动，如10个拥抱，肯定自己的表达等等，从理性层面的吸收到感性方面的能量获取，身体心灵都很丰盛。一直贯穿的感受是：兴奋、满足、愉悦、放松、感动、感恩。
期待：丰盛日记及觉察日记的坚持，以及与伙伴们更多的共修。
感谢：感谢充满爱与能量的陈序老师，感谢美丽温暖贴心的助教晓瓯姐姐，感谢可爱用心负责投入的班班，感谢一直在默默支持的复训生。。
自我介绍：曾蓉，来自上海的湖南人，走在与志同道合的朋友创业的路上，公司主要以培训及人力资源服务为主，之前历任市场、咨询、领导力发展项目等工作，11年坚持在人力资源及培训领域，很幸运深度结识了很多好朋友，期待在大三班课堂联结更多缘份。
徐德伟David——五维教练领导力大3班小结
“桃李不言，下自成蹊”，作为一个专职讲师的我在20年前选择做培训工作开始，就希望自己能够成为“传道、授业、解惑”的良师，当然这条路对我来说还需要很长的学习和修行，但在陈序老师身上我看到了这种坚持的力量和沉淀的绽放。这两天陆续有其他培训师朋友问我这个课程怎么样？是否值得参加？我想给出的理由是：1、讲师。主讲老师是一位有大爱、大智慧的人，从他全情投入的授课、专业细致的资料到他为所有学员订沙拉、订饮料可以看出一二，再从陈旭老师自己儿时的经历到现在创办迈士顿平台的决心和恒心，也就不奇怪为什么像我们第六组助教刘晓瓯一直追随每一期课程、甘愿付出时间做助教、拍照片。有人格魅力和专业知识深厚的老师必然值得你来学习。2、课程。培训本身的逻辑、内容、材料、形式，以及课后的跟进实践、翻转课堂、成果反馈，这也是目前市场上比较领先而且难得认真专业的做法，无论你从自我提升还是开拓思维，不管你想获取资料还是拓展人脉，五维教练领导力课程都可以作为首选。3、体验。整个培训从报名、准备、参加、进展到结束，全程有班主任、班长、助教、同学、老学员的互相提醒、关心、叮嘱、督促、鼓励、建议和帮助，虽然上课地点有点偏远不便，但一路有人主动拼车、开车带路、地图指引、微信导航，培训期间的茶点、用餐、布置、休息，视觉引导的全程跟进，催眠冥想的助力调节……你不一定喜欢全部，但你一定会为其中的细节感动。综上所述，我自己从排斥、抵触到接受、欣赏，最后完全愿意深入研修这门课程，了解我的朋友应该知道该如何做出你们的决定了吧？最后感谢每一位在2天一夜培训中给我触动的人，在我的讲师之路上，你们一定是让我能记得很久很久的每一颗星。
赵金妍Kelly——五维教练领导力学习总结
相信感性的话，以及这门课程多么超值这样的话，其他的学员总结已经写了不少。所以我想从理性的层面来和大家分析一下，这门课到底讲了什么？谁适合来上这门课？以及，这门课到底能给我们带来什么？
1、这门课到底讲了什么？
有别于其他我听过的纯讲教练技术的课程，这门课讲的不是纯教练技术，而是讲教练领导力的。所以由此可见，课程内容主要聚焦在如何运用教练技术提升领导。
简单说一下课程内容，第一天讲的是道（形式意识转变），第二天讲的是术（理解技术运用）。
PS，因为术的内容过多，陈老师只是讲了最关键的运用中的难点和适用范围，以及做了现场示范来让大家理解。
2、谁适合来上这门课？
所有对教练和领导力感兴趣的伙伴都适合。培训师尤其适合！为什么呢？因为你将在2天1晚的课程中学习到超赞的TTT技术，这绝对是一次完美的TTT示范课程。你可以在课程中感受到，讲师的敬业态度、简洁用语、完美控场、专业内容。（因为我是经营培训公司的，所以看过无数讲师，也知道企业方喜欢什么样的讲师。）
那这次来的学员都有哪些呢？没错，讲师、高管占了一大半，毕竟这是一门认证课程。另外我也看到了专业的教练、家庭主妇、以及希望讲教练技术用于自己生活中的伙伴们。
3、这门课到底能给我们带来什么？
1)大量信息、技术、以及自我觉察
我想说2天1夜的课程，给我带来了很大的信息量，包括TTT的技巧、教练技术，之前也学了一些，比如说“教练九宫格”、“双轮”、“3F”等，但这次仿佛打通了任督二脉一般，好像所有的知识何技术都可以串连起来了。但这些只是表面，最核心的是，课程中的很多活动让我有机会去体验和觉察与自己的关系，以及与他人的关系。其实说实话，里面有很多活动，我以前也做过，比如说“找10个伙伴拥抱”、“向10个人征集他们对你的印象”，但是这一次是我做得最走心的一次，因为状态不同了，我想这就是教练状态的力量。
2)课前的免费教练体验
这是陈老师给的课前福利，要知道他在企业只给高管层做一对一的教练啊~~我之前也有被其他人教练过，但都没有很成功，但这次1小时的教练里，他花了前50分钟帮我找到了目标，后面的一切迎刃而解。
3)课后的翻转课堂、各种作业
好吧，你要知道成为一个好的教练型领导，并不是一朝一夕的事情。鉴于课堂上时间有限，所以后续还有15次翻转课堂等着我们继续学习。
除此以外，就是践行，陈序老师为我们设计了一系列“成为教练型领导者”的通关训练：课后在线笔试、每日的学习打卡、写“丰盛日记”和“觉察日记”、课后5次教练实战，等等。
4)丰富的课程包
经历完上述的所有闯关环节，你就可以拿到这个大礼包啦。这门课可以简单复制的原因之一也在于课程包实在是应有尽有，我相信拿到课程包后，就能去讲课啦~~不过为了保证大家上课的时候能有那个“教练状态”，所以前3项的践行非常重要哦！
5)结交到一群热爱学习的小伙伴
热爱学习的人，通常都能在自己的领域有所成就。我的同学们，有的来自大型企业的高管，有的是职业讲师，有的是专业教练，而我自己是培训机构负责人。而我们在培训的教室里没有社会上的阶层之分，只有同学之谊，这是一份多么难得的情谊啊~~
最后，感谢我们6组的助教老师刘晓瓯老师的指导和美照，感谢陈序老师和大三班全体的项目组的辛勤付出，感谢所有的伙伴及复训生的参与和投入~~希望我们的友谊地久天长~~
大三班陈锋：
参加完陈序老师两天一晚的“五维教练领导力”课程，第一感觉竟是大脑缺氧：课程紧凑程度和信息密度让人叹为观止，囫囵吞枣之际需要沉淀消化，好在有陈序老师准备的消化健食片——教练卡片和翻转课堂；第二个感觉是教练领导力很好的诠释了教学相长的理论：教练或者是教练式管理形式是教，内容在学，激发和建立关系可以教，丰盛和觉察则在于学。领导力以身作则的要求也赋予教练自身不断学习和领悟的责任。如果说教练领导力是一门武功，那一定是门内化于心，外化于行的气功。如此一联想，教练九宫格不就是九阳真经嘛，就此搁笔，容我练功去也。
冷平俊杰
2天一夜的课程，我们8位伙伴一起探讨学习，共同成长。虽然节奏很快，很烧脑，听到最后很累，但是我觉得，五维领导力课程真的物超所值。课后我要和组员一起多练习多沟通，把所有工具早日练熟，用在自己工作和生活中，让自己，家人，同事，公司的未来更好！最后，非常感谢陈序老师，辅导老师，和各位工作人员的辛勤付出。
宓芳
两天一夜的烧脑体会到陈序老师的魅力，5R模型和工具技巧体会到教练的魔力，两天周到的照顾感受到班班和智豪的设计能力和执行力，折服一伊老师的神奇视觉呈现力，融入大三班和小二组的学习力！
杨秋华
2天1夜的五维教练学习，从内心的自我觉察开始，内心的激发从拥有丰盛的内在体验开始。管理和沟通中的行为模式，背取决于背后的思维模式。始终相信，人都会做出对自己最好的选择。不断觉察，不断修正，不断丰盛，相信未来的状态会更好～收获到的不仅仅是这项工具和技术，更多的是对自己内在的激发，以及自己面对未来工作和生活状态，想要迫切去改变的动力。
季婉
勿以善小而不为，勿以恶小而为之。在变化的初期，变化太小，所以往往被忽视，只要坚持下去，就会有见证奇迹的时刻！教练技术也是如此。结果产生思维，思维产生行动，行动源于结果。给予他人欣赏的目光，同时也给自己真心的欣赏和鼓励。教练的路漫漫，需要我们先践行在自我教练的路上，慢慢影响身边人，让这个社会充满正面，积极的反馈，探索每个人内心的无限潜能。感谢各位伙伴两天的陪伴，特别感谢最最亲爱的陈序老师！
陈序老师
两天一夜耗尽洪荒之力，只为给到更多，每一次的五维授课对于我都是一场心灵的洗礼，谢谢大家给我又一次的洗礼机会，此刻安静并且纯净，祝愿大家点燃教练的智慧，一起传播教练文化，智慧面对人生，遇见最好的你[拥抱]
一伊
【@陈序教练-迈士顿国际教练社 @一伊 @张智豪.上海.1期 @刘李兵.上海.2期.3期班主任 @叶桃.上海.1期 及各位助教老师，感谢为这次课程付出努力的每一个人！ 【前方高能--五维教练领导力】
风趣幽默帅气有才华的陈序老师，能量满满、干货满满；
课堂不断爆笑、高能，热火朝天；
同学们都是才高八斗、才华横溢、高热情、高颜值！
2天一夜不仅烧脑还让我耗尽洪荒之力！
感谢陈序老师、张老师、刘老师、苏春及助教团队、所有可爱的小伙伴们！感恩这丰盛的一切！
子梵
@陈序教练-迈士顿国际教练社 @张智豪.上海.1期 @刘李兵.上海.2期.3期班主任 @Lily国娟.南京.2期 @刘晓瓯.温州.T1老生&2期、3期助教 感谢陈序老师和助教们的辛勤付出，2天半的学习，把自己装的满满的，自我觉察、丰盛自己、向内诛求，为自己赋能，不断修炼，让生命赋能不断传递，接下来相互教练，将教练对话及套路内化，融会贯通，将套路转化为基于被教练者需求的教练模式，并更好的应用于企业内训中，满满的收获，满满的正能量[拥抱][拥抱][拥抱]
李路明
@陈序教练-迈士顿国际教练社 @张智豪.上海.1期 @刘李兵.上海.2期.3期班主任 @Lily国娟.南京.2期 @刘晓瓯.温州.T1老生&2期、3期助教 感谢陈序老师和助教们的辛勤付出，经过2天的学习，从觉察力、责任感、自我觉察、激发到教练行为、领导五维模型及各种工具，感觉知识震撼、很有冲击力，以后会一直坚持和勇敢的改变自己。满满的收获，满满的正能量[拥抱][拥抱][拥抱]
Annie徐雅涵
学习收获：让管理插上翅膀，让心结花城蝴蝶”；绝对烧脑，可能断指！诗一般的宣传，神一般的传说，亲历了2天的《五维教练领导力认证班》。醍醐灌顶，茅塞顿开。面对大量的实操性工具，除了慨叹真是名不虚传，绝对不是一般的烧脑之外，更清晰地意识到，教练的能力如同习武，必定从一招一式的基本功开始，历经寒暑春秋，方能练就无剑胜有剑之功力。而实践五维教练领导力，觉察自己，觉察自己是和世间万事万物的连接的核心是起源。当我们能遇见最美好的自己的同时，其实也为自己和身边的朋友创建了一个圆满丰盛的世界！
深圳 杨景云
五维教练领导力是一个烧脑的课程，同时也是一个所有人值得学习的课程，本次学习从四个点来谈下收获：
1.教学方法：陈序老师幽默风趣，能够结合日常的生活中的事情，让大家有很强的参与感，用通俗的语言带出了让人感悟的道理，利用了很多培训方法，让我学到很多教学方法。
2.教练工具：我学过好几个教练课，教练九宫格既熟悉又陌生，5R教练工具结合陈老师多年培训精华生成的九宫格让我耳目一新，在领导力和辅导中有了更多的选择。
3.培训组织：此次培训邀请了视觉引导师画画，同时茶歇订餐等后勤工作很到位，给班主任点赞。
4.知识点：从教练的起源，心法到功法，层次分明，让我对教练践行指路感到信心。
行动计划：从即日起开始认真复习，听翻转，结合过去所学，一步一个脚印来修炼自己，11月10日原来的情绪管理课程修改为教练课程，同时准备13日的翻转课程。感谢大家的陪伴，感谢陈序老师及班主任和助教们的幸苦付出。
【叶枫学习感悟】
很庆幸并且感恩，在接触教练技术的初始阶段就来到陈序老师幽默风趣诙谐烧脑，信息量超大 ，流明度极高的五维教练领导力认证课堂上。两天半的学习，果然如江湖传说中的一样，“全程无尿点[坏笑]”。第一天，老师从“道”的层面抽丝剥茧，教的是内功心法，让我认识到，只有自己，才是一切问题的根源，也只有向内求，才是回家的路。通过改变内在的思维方式，才能改变外在的行为，从而得到不同的结果。我们每个人都是生来丰盛而富足的，觉察自己尤为重要，看到自己的丰盛和富足，即使是从负面的事件和思维中，也能看到正向的动机和优势，当我具备这种能力的时候，才能更好的与自己链接，与他人链接，与社会链接。第二天，主要从“术”的层面，将大量的教练工具抛给我们，让我对各种教练工具有了初步的了解和使用，到此时此刻，印象最为深刻的两个工具就是九宫格和双轮矩阵，因为这是我在课堂中亲自演练过的，亲身体验才能带给我深刻的感受。其实，两天半的学习，内容之丰富，信息量之大，感悟之深，绝非短短百字能够表达的，接下来，只有多加练习，在翻转课堂中更深入的学习，提升自己的教练能力，熟练使用教练工具，帮助更多需要帮助的人，让更多的人了解教练技术，以感谢陈序老师和各位助教们的辛勤付出[拥抱][拥抱][拥抱]
严燕
总结：头一次听陈老师的课，深深被吸引，老师的语速偏快，内容却字字千金，这就要求整个课程中全程注意力高度集中，假如有一秒钟开小差，就没法衔接下去，这是获得的第一个大收获，锻炼了高度专注。
更多的是人生感悟，学会坚持，成功就在下一秒，只要坚持到23次方，质变就产生了，信念是支持成功的重要因素。
收获和感悟了在孩子的教育上，尽量多用训海豚鼓励，激励的方式，少用训猴式批判教育。提升幸福指数的好办法是，训练自己从内求到外求的转变。在技术层面，还没有完全吸收，需要和组员不断练习和互助，每个技术都将是生活，工作的好帮手！感恩能认识大家，感谢陈老师的付出！
唐仁亮 （上海）
2天导师训总结@最大的收获是：教练是一种丰盛的人生状态！都是凡人、常常会受俗事干扰、影响目标的达成和人生的选择。教练如指南针、镜子、引导者、催化剂让人头脑更清醒、思路更清晰！平时与朋友下午茶、与领导沟通决策、与团队伙伴沟通绩效目标、与家人沟通日常事务、都可以启用丰盛的人生状态开关！并合理运用教练强大的工具如：深度汇谈工具、Al欣赏式探寻、九宫格、双轮矩阵、3F倾听等！
相信未来一定会创造幸福丰盛圆满的人生。感谢陈老师2天1晚的全力以赴！谢谢叶老师的热情陪伴。亲、时光飞逝，别忘了、丰盛的人生状态开关、常常打开哦！
五维 教练 领导力 大三班
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