一位朋友向我抱怨：同样是上班族，收入都差不多，有时候看看自己：穿着最普通的衣服，开着一般的车，人生过了一半却感觉一事无成的样子；我的一些同学硕士博士毕业，敢于尝试，有的都跳槽几次了，现在一月收入是我的五倍；我学了很多门科目的知识，一直未曾放弃学习，但是为什么会差距这么大？
我边听边想：他为什么会选择和我诉说这些烦恼？他想从我这里得到什么？他的主要问题根源出在哪里？我将这些问题一一拆解思考。
单位上，大家都知道我在学习心理学，会觉得我看问题的角度不一样，会给他们一些有用的建议和信息，但往往是因为太熟识的原因，同事主动到我面前倾诉的并不多，人都本能的防御，担心自己外表下的真实自己被窥视，所以，真正敢推开咨询室的门来到这里的都是内心积攒了一定的勇气的，但是这里面仍会有一部分防御，就是我们之间的交流内容不会很深入，不会深入到他内心的本我，而会在自我层面上做一些探讨和调整，效果往往不是心理咨询，仅是咨询。这就是为什么心理咨询过程中要避免双重关系的原因。
朋友在向我倾诉的过程，我有种被需要的感觉，他在哪一方面需要帮助，说明他在这一方面就有所欠缺，或者我在这一方面有相对的优势，帮助的过程也是自我价值实现的过程，咨询关系的建立，是他的需要，也是我的需要，互相统一。
我给他几个反向问题让他思考：当你觉得在某些方面不如别人的时候，看看自己选择的参照对象，真的是和自己一样吗？你的同学敢于跳槽敢于尝试的背后是什么？你同时在学习的知识里面有一门可以做到精专的吗？可以达到随时为你的生活变现的水平吗？你试着看看自己现在拥有什么，说出10样来看看。
心理咨询师扮演的是一个指引者，和求助者一起找到方向，当他发现问题不在环境而在自己，是自己能力不够的一种外在投射，我们期望自己达到一定的水平，是个目标，从计划到实现之间是实施，我们往往缺少的是付诸实践，把向外苛责的目光转向自己，努力学习一门专长，让自己的生活更能把控和驾驭，做自己生活的主人，你也会越来越自信饱满。
去做吧。
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